军训在教官嘹亮的口号声与同学们利落的脚步中进行到了最后一天，同学们即将迎来的是检验军训成果的一次汇演大考，于全校师生面前展示此段时期所取得的进步与蜕变。对此教官为避免同学们紧张情绪的滋生，特开展心态调节活动，使同学们积极面对联排活动与最终汇演。

积极良好的心态以及不良情绪的自我调节成为了军训的最后一堂课，教官通过分散注意力、自我暗示等多种方法引入话题，为同学们提供多角度的调节方式，便于每位同学都找寻到适合自身的宣泄方法。但同时教官也向同学们强调，打败紧张、焦虑的最好方式就是做好充足的准备，然后去直面它、打败它。因此同学们在短暂的休整后便以全新的姿态投入到汇演联排训练当中，力求交上一份满意的答卷。

军训已然进入尾声，希望同学们能够将这场旅程中的感悟记于心中，把不断拼搏的精神延续至学习生活中，使良好的行为习惯时刻规范着同学们的生活，从而不断提升自我，完善自身，成长为合格的新一代接班人。

（食品与环境学院供稿）