疫情是一个社会应激事件,不仅对人的生命与生理健康造成威胁，也对同学们的心理健康带来各种冲击,可能出现一定情绪反应：紧张、烦躁、容易生气、易激怒、敏感等。为了让同学们更好的适应学校的生活，3月11日12:00，食品与环境学院辅导员刘亚萍老师于博学楼203室为2018级学生开展关于调整情绪分享交流的主题年级会。

刘亚萍老师首先让同学们讨论如何管理情绪，同学们积极讨论，并踊跃发表自己的想法。刘老师总结管理情绪的技巧：“第一，正确认识情绪，情绪没有好坏之分，但情绪的应对方式及产生的结果有好坏之分；第二，可以通过写日记、画画等方式把不满发泄出来；第三，及时总结经验，提高自己的情绪管理能力。”刘老师还给同学们分享调整状态的方法，和自己无法有效缓解情绪时，可及时预约学校心理咨询，及时排解不良情绪。

这次主题年级会，刘老师通过分享管理情绪的技巧和调整状态的方法以及与学生互动的方式，使同学们正确认识情绪，调整好状态来更好的学习和迎接新学期的挑战。

（食品与环境学院供稿）