为促进全体辅导员老师的自我觉察能力，合理宣泄内心负面情绪，提升人际沟通能力、团队工作能力，3月31日上午9点，食品与环境学院全体辅导员于心理健康教育中心进行心理沙盘游戏团体体验活动，郭杰老师带领全体成员参加。

活动开始，由心理健康教育中心刘美君老师向参加活动的辅导员老师们介绍了沙盘的发展历史和沙盘、沙具及沙游创作的规则，并请老师们放松心情，闭上眼睛深呼吸，自由地感受指尖的细沙，融入沙的世界。随着老师们慢慢进入状态，每个人脑海中也浮现出不同的画面。根据刘老师的引导，每位老师根据自己内心的想法每次选择一个沙具并认真摆放于沙盘中，经过六轮的选择后，沙盘中摆放着各式各样的沙具。在制作中期的讨论环节每位老师对自己所摆放的沙具进行了说明；在沙盘制作末期，每位老师对自己摆放的沙具所营造的画面进行了描述概括。讨论过程中充满欢声笑语，大家积极地分享了摆放沙具时的想法以及与他人互动的感受，没有对错评价，只有内心最真实想法的展现。

通过此次活动，老师们既挖掘了长久以来被自己忽略的本心，又在和同事们的游戏互动中放松了心情，有助于了解自己的情绪、接纳自己的情绪；同时，增强了老师们之间的团队意识和凝聚力，促进了彼此之间的交流合作，也让每一位老师能够以积极的心态和良好的情绪处理生活和工作中遇到的各类事件，更加从容的享受生活。

（食品与环境学院供稿）