为进一步加强学生心理健康教育，让同学们正确认识自己的情绪，理解他人的情绪，合理宣泄不良情绪，用正确的方式表达情绪，学会调节、控制与管理自己的情绪，做情绪的主人，5月23日下午15:00，食品与环境学院2022级辅导员刘亚萍老师于5教101举办了以做情绪的主人为主题的心理健康教育主题班会。

会议伊始，刘亚萍老师引导学生了解情绪分为两种:积极情绪和消极情绪。通过学习积极情绪和消极情绪，紧接着刘老师说:生活就是一面镜子，我们要积极面对，多一些开心，少一些烦恼，让我们高歌一曲，跟烦恼说拜拜。活动中，同学们的情绪被充分调动，积极而饱满，每个人的脸上洋溢着灿烂的笑容和阳光，同学们畅所欲言，结合自己积极或消极的情绪经历讲述自己对控制情绪的理解，发表自己的观点。

此次活动，让同学们更好地感知了自己的情绪，清晰地了解了自己的心理状态，学习到了更多、更好的情绪倾诉方式，纷纷表示无论什么时候，都要积极乐观，保持一种健康阳光的心态，正确地面对自己的不良情绪，在平时学习和生活中同学之间友好相处，学会尊重，学会宽容，学会理解，健康茁壮地成长。

（食品与环境学院供稿）