随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，大学生面临着越来越多的心理压力和挑战。为提高大学生对心理健康重要性的认识，掌握有效的心理调适方法，以积极的心态迎接未来的挑战，3月14日，经济与管理学院23级辅导员陆续开展了“心灵SPA，释放你的压力小宇宙”心理健康教育宣讲活动。

辅导员老师们采用多种方法引导学生学会调整不良情绪，以阳光心态面对学习生活，活动前期的心理健康测试，了解学生心理状况以便更好对学生进行心理辅导；宣讲活动的展开也不仅仅局限于“我讲你听”，有老师结合专业的心理调节法来引导学生缓解压力、放松心情，并设置心理健康知识竞赛环节，增强学生们学习的趣味性和互动性；有老师则举办了心理健康主题的讨论会，扮演“人生导师”和“暖心邻家姐姐”的形象，面对学生在生活中、学习上的困惑，分享自己的经验和心得。

此次大学生心理健康教育宣讲活动，不仅提高了学生们对心理健康的认识和重视程度，也为他们提供了有效的心理调适方法和途径。相信在未来的学习和生活中，学生们能够以更加积极、健康的心态面对各种挑战和机遇，迎接更加美好的未来。未来作为师者的我们也将继续加强大学生心理健康教育工作，为学生们提供更加全面、专业的心理支持和服务，助力他们成长为合格的“完满人”。

（撰稿：赵敬宇  供稿：经济与管理学院  摄影：孔泉）