为精准做好大四学生就业升学思想引导与生涯规划教育，帮助同学们破除“等待心态”，消解求职、备考阶段的迷茫焦虑，主动把握大四关键窗口期，9月15日18:00，艺术传媒学院高雅姝老师带领她的231名学生在多功能报告厅开展“别等‘牛来’，该我们上场了—大四就位，直面求职与人生选择”的辅导员说完满活动。此次活动为大四学子理清发展方向，唤醒主动担当意识，助力同学们以积极姿态迎接求职升学路上的各类挑战。

直面内心：聊聊大四那些“等待时刻”

大四是学子从校园走向社会的关键转折点，同学们面临求职、考研、实习等多重压力，部分人谥生坐等机遇的心理，或在理想与现实的落差中陷入内耗。针对此学情，活动以影片《牛来》为切入点，融合价值引领、案例剖析、互动研讨与实操训练，引导学生告别等待、主动奔赴人生赛场。活动以影片播放开场，高老师抛出”为何期盼牛来引发热议，环设2302班薛鑫宇等同学踊跃发言，小组研讨中，同学们盘点“等待心态”高老师予以共情并提醒：大四转瞬即逝，被动等待只会错失良机。期盼救赎是人的本能，但转机不会凭空出现，前路需要自己迈步。

很多人的焦虑，都源于无数次的“想要”，却少有真正的“正在做”。大四学子常常纠结未来发展赛道，在反复犹豫中不断内耗，让理想沦为空想。对此，高雅姝老师结合2026年暑期赴德国Macromedia大学的亲身经历分享感悟：2016年埋下的向往，跨越漫长岁月，终于在万里之外生根开花。她怀揣远赴德国深造的心愿，始终笃定目标、躬身前行，有目标便踏实奔赴，有机遇就勇敢把握，凭借坚持与努力兑现心中期许，终将会圆梦。

进入分享环节，高老师围绕大学生简历制作开展干货分享，为同学们梳理简历撰写实用技巧。个人信息板块建议确定一个求职意向，只保留年龄、电话、邮箱等关键信息，配上证件照；教育背景挑选重点课程，绩点亮眼可以写上，成绩一般则不必赘述。荣誉奖励重点介绍院校级奖项，展现自身学习实力。校园经历优先挑选和求职岗位相关的经历，尽量用数据体现成果。职业技能只写岗位需要的软件，无关技能直接舍弃。自我评价拒绝堆砌空洞形容词，结合自身实际工作能力客观说明，帮助大家打磨出贴合求职需求的简历。

互审清单：让未来计划不再是空谈

  在职业规划指导分享环节，高老师结合毕业班真实案例，剖析大四求职痛点：简历投递无反馈、面试缺少亮点、备考压力大、自我定位不清、目标岗位与能力不匹配。高老师带领大家开展“个人求职资本盘点”实操：环境设计同学梳理建模制图、方案设计、材料认知能力；视觉传达同学整理版式设计、插画创作、视觉包装、软件实操能力。同学们系统整理竞赛、实习与作品案例，将零散能力转化为简历、面试可用的硬核竞争力。老师强调：求职没有坐等而来的转机，想要掌握就业主动权，就要主动补齐技能短板、打磨作品集、精准匹岗位需求，破除求职内耗。同学们互相核验行动清单，让未来规划看得见、做得到。

“人生没有坐等的救赎，大四即是赛场，机遇不会凭空降临。摒弃等靠思想，以行动消解焦虑，做自己人生的摆渡人。与其静候‘牛来’，不如亲自上场”成为本次活动的青春箴言。本次“辅导员说完满”活动，完成认知引导、能力培养、价值塑造三位一体的教育目标，既缓解了毕业生的心理焦虑，也教会大家生涯规划与心态调节的实用方法。同学们纷纷表示，此次活动打破了幻想，认清了现状，未来会跳出观望等待，把想法落实到简历打磨、岗位搜集、备考复习的点滴行动之中。接下来，艺术传媒学院高雅姝老师将持续聚焦毕业生成长需求，做实做细就业服务与思想教育，陪伴学子走好从校园迈向社会的关键一步。

撰稿：李志乐

摄影：马培源 郭丹丹

视频剪辑：潘欣珊

供稿：艺术传媒学院