为引导青年学子树立科学运动理念，养成健康生活习惯，以强健体魄与昂扬姿态奔赴青春征程。4月14日下午，智能工程学院辅导员张敬美于ST报告厅开展了以“智享运动·筑健青春”为主题的辅导员说完满主题年级会。本次活动以青春活力为底色、以科学运动为核心、以实践践行为目标，通过多元形式让运动理念落地生根，为学子完满人生筑牢健康根基。

武动青春启序 互动对话入心

主题年级会以气势昂扬的武术表演震撼开场，刚劲有力的招式展现中华体育精神与青年朝气，瞬间点燃全场氛围。张敬美老师以互动提问开启交流，围绕日常运动方式、运动带来的身心改变等话题，邀请同学畅所欲言，在轻松对话中快速切入主题，让同学们主动思考运动与成长的关系。

破除运动误区 筑牢安全防线

张敬美老师聚焦大学生高频运动误区，深入剖析盲目运动、过度运动、忽视恢复等问题的潜在危害，系统讲解有氧运动与无氧运动的区别，精准推荐跑步、球类、健身操等适合校园的运动项目。同时围绕运动前热身、运动中防护、运动后拉伸全流程，普及运动安全常识，讲解扭伤、拉伤等常见损伤的应急处理方法，让科学健身知识可学可用。

智享运动赋能 榜样经验领航

现场通过视频展示运动APP、智能手环、健身小程序等智能工具，并讲解如何借助科技记录数据、制定计划、优化训练，实现高效便捷的智慧运动。校队成员与班级运动达人依次分享经验，讲述运动习惯养成、个性化计划制定、身心状态提升的真实经历，传授实用运动技巧。张老师结合身边案例，强化同学们对运动价值的认知，让科学健身理念深入人心。

趣味互动闯关 凝聚青春合力

互动环节将知识性与趣味性融为一体。各小组围绕运动困惑破解、计划制定、班级共促运动等话题深入讨论，碰撞思路、共享方法。趣味关卡层层递进，“习惯承诺”挑战立下运动目标，微运动展示规范动作标准，在协作与欢笑中凝聚班级力量，让同学们真切感受运动的快乐。

承诺践行致远 青春向阳而行

活动现场发起“健康运动，从我做起”倡议，同学们认真书写运动计划承诺，并以宿舍为单位互相监督、共同坚持。多名同学现场分享感悟，畅谈对“智享运动・筑健青春”的理解与未来行动规划。

运动不仅是强健体魄的方式，更是锤炼意志、丰盈青春的重要途径。此次主题年级会，同学们树立起科学的运动观念，系统掌握了专业的锻炼方法，并郑重作出健康生活的持久承诺。未来，同学们将以本次年级会为起点，主动养成规律运动习惯，坚持科学锻炼、践行健康生活，以强健体魄、阳光心态与饱满热情投入学习生活，在运动中锤炼意志、强健身心、收获成长，以蓬勃朝气与昂扬姿态奔赴更有活力的青春未来。

撰稿：张孙铄

摄影：吕志威

供稿：智能工程学院