秋意渐浓满校园，2025级新学子怀揣期待奔赴而来。为帮助新生平稳实现从中学到大学的心理过渡与角色转换，9月8日-18日，学生处心理健康教育中心的五位专职心理教师，分别在乌马河剧院、巨幕厅两大场地，面向普本与专升本新生连续开展12场“开学第一课暨 2025 级新生入学心理健康教育讲座”。本次活动覆盖新生超7500人，以专业化、系统化、人性化的心理服务，为新生的大学生活筑牢第一道“心理安全防线”。

讲座以“认识心理学、心理健康基础知识、大学生常见心理困惑、心理求助渠道”为核心脉络，在趣味与专业的交织中刷新新生心理认知。“为什么同一幅图，有人看到花瓶，有人看到人脸？”以两歧图为开篇，既精准捕捉了新生对视觉错觉的好奇心，又借这一认知差异类比每个人面对大学新环境的不同感受，舒缓了不少新生的开学紧张感。结合“巴纳姆效应”和“生活中的心理学现象”，打破“心理学=读心术”的刻板印象，让同学们在惊叹与思考中，触摸到心理学的真实模样——它藏在日常的决策里，藏在人际的互动中，是理解自我与世界的实用工具。

从普本新生的“集体生活融入”到专升本新生的“身份转换适应”，讲座始终以“新生心理发展阶段特征”为核心依据展开。面向普本新生，聚焦“宿舍关系”这一“必修课”，细致梳理作息差异、生活习惯不同等常见冲突点，提供了“定期宿舍茶话会”“主动换位思考”等化解方案，同时明确宿舍长统筹协调、心理委员关注同伴状态的职责，助力新生搭建和谐的集体生活“小天地”。而针对专升本新生，则深入剖析其上岸后可能出现的自我价值怀疑、学习节奏不适应、人际融入焦虑等困扰，支招“制定阶段性学习目标”“主动参与社团活动”，并提醒每位同学关注身边有情绪低落、社交退缩等信号的同学，鼓励大家在彼此支持中打破“过客心态”，真正扎根本科校园。

“回溯80年代的书信传情、90年代的电话诉衷肠，再到00后的线上互动，恋爱方式在变，但真诚与理解始终是核心。”在恋爱心理环节，以跨年代恋爱观念为切入点，提出“恋爱是困扰，更是成长机会”的观点，结合“爱的5种语言”——肯定的言语、精心的时刻、接受的礼物、服务的行动、身体的接触，引导新生学会在情感中表达需求、理解对方，在亲密关系里保持自我觉察与理性判断。

课程尾声，心理求助渠道的讲解成为温暖的“兜底保障”。每位老师向大家清晰界定心理健康的科学标准，细致区分心理正常波动与异常状态，并特别强调“当负面情绪持续两周以上、影响正常生活时，便是寻求帮助的信号”；同时通过图片展示心理健康教育中心的温馨场地、丰富多元的团辅活动，详细说明线上线下心理咨询预约流程，反复传递“心理咨询不是‘治病’，而是给自己的心灵找个‘加油站’”的理念，帮助新生彻底卸下“病耻感”，懂得主动求助是勇敢且智慧的选择。

这场入学心理健康教育讲座，不仅为新生送上了实用的“心理手册”，更播下了关注自我、关爱他人的种子。未来，我校心理健康教育中心将继续深耕心理育人，以更丰富的活动、更专业的服务，陪伴每一位学子在大学时光里，心向暖阳、从容生长，书写自在的青春故事！

（撰稿：赵小芳 张语畅 摄影：王婧宇 供稿：学生处）