在这个快节奏、高压力的时代，大学生心理健康问题日益凸显。为了进一步提升学生的心理素质，促进其全面发展，增强“脆皮大学生”的心理韧性，淬炼商学院2022级辅导员张振国、闫菲和张哓倩老师于11月6日—15日，分别开展了以心理健康为主题的大学生心理教育工作。

大学生处于即将步入社会的路口，面对各方面的压力和挑战。活动伊始，张振国老师带领同学们通过“压力纸飞机”的小游戏来放松心情。随后，对于如何应对压力，张振国老师也给出了自己的见解，压力是生活的一部分，要学会接受并理性分析压力的来源，理性地看待压力；合理规划时间，明确每天的任务，制定合理的目标，并为之付出努力；进行优先级排序，着重处理紧急且重要的事项；适当安排运动发泄压力，提高身体素质。

闫菲老师通过大学生实际生活中往往存在的一些拖延的现象，引出拖延以及所引发的焦虑。由于大学学习生活相对宽松，部分学生可能因缺乏足够动力或自律能力而推迟完成任务。同时，面对就业、学业等多重压力，部分大学生可能会选择逃避和拖延来应对。于是，闫菲老师通过“热土豆”小游戏和观看励志短片的方式，为同学们克服拖延、实现目标提供了可借鉴的模板和榜样。

张晓倩老师带着大家玩了即兴喜剧的小游戏，为大家制定了身份体验卡，号召同学不为人生设限，成为百变的自己，体验不同身份带来的别样感受。大学生活对于每一位学子来说，也是丰富多彩且充满变数的。大学生活里有着无数“变身”的机会，例如在课堂上变成热爱探索的小学者，在舞台上变成闪闪发光的表演者，在活动中变成精心策划的组织者，享受着每一次惊奇的际遇。

“内卷”与“躺平”是当今社会年轻人的一大火爆议题。老师们积极鼓励同学们，当不幸的事件猝不及防地降临，我们要努力去寻找那一丝转机，尝试着将不幸转化为幸运。同学们要不断学习新知识和技能，提高自己的核心竞争力，对生活和工作保持热情，积极参与社会活动，拒绝焦虑和拖延，做到今日事今日毕！

人生是旷野，不是轨道。无论是在旷野中留下深深的足迹，还是在轨道上留下坚定的印记，都是我们独特的人生篇章，希望同学们都能在自由与秩序中找到平衡，在探索和目标中找到方向，去体会，去感受，去做独一无二的自己！

（撰稿：张晓倩 摄影：学生处 淬炼商学院 供稿：学生处 淬炼商学院 ）