自信人生绽光彩，从容心态步康庄。初入大学，同学们面临着新环境、新挑战，心理调适至关重要。近日，新生辅导员老师均围绕环境适应、人际交往和学业规划等角度开展了心理健康主题班会。拉近了师生间的距离，建立信任与友谊，针对常见困惑深入剖析，为同学们答疑解惑。

10月15日和18日，大数据学院、信息工程学院辅导员候帅男老师和李俞昕老师同样开展了以“人际交往”为题的心理健康教育主题班会，辅导员候帅男老师通过生动的案例和通俗易懂的语言，向同学们介绍了心理健康的重要性、常见的心理问题及其表现，如焦虑、抑郁、自卑等，让同学们对心理健康有了更全面的认识。李俞昕老师认为应该培养大学生的人际交往能力，学会与他人合作、沟通和分享，促进同学之间的友谊和团结。减少校园冲突和矛盾，构建和谐、稳定的校园环境，为大学生的学习和生活提供良好的保障。通过此次班会，促进了同学之间的交流与合作 班会中的案例讨论、互动等环节为同学们提供了一个良好的交流与合作平台，增进了同学们之间的友谊和团队凝聚力。

10月24日和10月25日，大数据学院、信息工程学院辅导员卢松波老师和秦玮老师均开展以“环境适应”为题的主题班会。主题班会上，卢松波老师根据心理普查的数据和与部分学生的谈话表现围绕“精神内耗与环境适应”展开了分享与引导陈述，他说到：“情绪就像家里的四胞胎，喜是阳光的小甜心，怒是火爆小辣椒，哀是忧郁的小王子，乐是嘻哈小达人。他们虽各有特色，但别让他们在你心里开内战，和平共处，才能快乐每一天。” 班会中，秦玮老师详细讲解了情绪的 ABC 排解方法，强调通过认识和改变认知来调节情绪。

10月10日和9月23日，大数据学院、信息工程学院辅导员宋金竽老师和武文娟老师开展了以“情绪调节”为题的心理健康班会。旨在提高同学们对心理健康的认识，增强心理调适能力。宋金竽老师详细介绍了心理健康的重要性，并结合实际案例，讲解了如何应对学习压力、人际关系问题等常见的心理困扰。面对“育心理健康，创班级健康”这个话题，武文娟老师组织同学们展开热烈的讨论，积极参与小游戏，多位同学在班会上活跃气氛发表意见，为整个班会的成功举行做出了大量的努力。

相信在未来的日子里，同学们将以更加积极向上的心态、更加坚定的信念，勇敢面对大学生活中的各种挑战，在青春的舞台上绽放出属于自己的绚丽光彩。让我们携手共进，为心灵护航，让青春在积极健康的心理氛围中飞扬。

（学生处 大数据学院、信息工程学院供稿）