为帮助广大同学们保持良好的心理健康状况，学习心理健康知识。12月1日下午，艺术传媒系于多功能报告厅进行“自助与助人”心理健康教育讲座，邀请景彩峰老师为同学们进行心理健康专题教育。

通过调查问卷发现大学生在社会群体中心理健康状况较差，很多人患有焦虑、抑郁、孤独症等轻微症状，而且很多同学没有正确认识心理健康的重要性，抗拒治疗心理疾病，所以保护大学生心理健康，开展心理健康相关讲座刻不容缓。

景老师通过游戏引入心理话题，并与学生进行交流互动，阐述进行心理健康咨询的必要性。助人与自助是心理辅导的的基本原则，交流疏导情绪缓解心理问题使咨询者得到帮助，在引导过程中，增强咨询者独立性而并非依赖性，使其在生活和学习过程中能够自我开导，达到自我帮助，独立解决心理问题。当心理压力逐渐增加时，要学会合理发泄情绪，比如：向亲近的同学、老师倾诉、或者利用情绪转移法、解放自己的心理压力，哭泣释放情绪、还有欣赏音乐以及运动等等。

此次讲座帮助同学们重视起个人心理健康，学会更好的在大学生活中进行人际交往，大大缓解了学生心理健康问题，对于改善心理健康状况起到了有效作用。  

（艺术传媒系供稿）