3月25日15：00于5号教学楼402教室内，环境科学与食品工程系开展了心理健康系列活动，本次活动由辅导员徐爽老师主持，同学们齐一堂开启了一段心灵之旅。

会议上，徐爽老师就同学们的心理抗压能力特别强调到：“大家面对困难时，不要选择独自一人承受，更不要钻牛角尖，要学会倾诉和主动寻求帮助；同时也要意识到面对压力时的初期心理状态是非理性的，应该尝试主动调试，例如使用肌肉放松法、静思法、适度宣泄等方法，尝试让自己的情绪回到理性思考中来。”之后大家进行分组讨论，从各大高校的心理问题案例入手，由此及彼，相互交流，共同探讨解决当前大学生心理承受能力的各种方案并对自己提出合理建议。

分组讨论过后，徐老师对同学们的各类问题一一解答，并提出以下几点要求：“一、要具有一定的学习能力，更要发展自己的兴趣爱好，同事要合理控制自己的情绪；二、正确对待学习以及生活中的挫折和困惑，学会适应环境改善自己，使自己具备较强的适应能力；三、保持积极乐观的心态、舒畅愉悦的心境，时刻以积极向上的生活状态和良心的心理暗示对待每一天。”同学们积极响应着老师的号召，努力让自己有所改变。      今后，环科系也将会长期持续开始心理健康教育活动，帮助我系学生建立良性心理环境，适时给予帮助和鼓励，为每一位同学的美好校园生活保驾护航！

 （环境科学与食品工程系供稿）