以点点“心”光，照亮朋辈同行路上的心灵灯塔。2024级215名班级心理委员在5场专题培训、12场心理团辅、15场解牌活动、14课时的线上学习中，掌握了基础的心理健康知识，提升了心理问题及危机的识别能力，逐步明确工作职责，传递积极阳光的正能量，为我校更加高效、积极地开展学生心理工作贡献了向下扎根的朋辈力量。

撑伞人·助人亦是自助

10月11日迎来了2024级心理委员们的第一次碰面，215名同学都来自不同的班级，他们带着对心理学和心理委员这一班委的好奇或是疑惑，与心理健康教育中心刘美君老师展开了一场精彩的开班讲座。刘老师就心理健康教育中心的职能职责和工作重点、心理委员的工作职责和角色定位、心理咨询的预约制度和注意事项等内容进行阐述。“助人，亦是自助”，心理委员作为班级心理工作的宣传员、组织者，同时更是帮助班级同学缓解心理困扰、及时给予关心、情感支持的助人者、倾听者。“在其位，谋其政”，心理委员在履行职责时，要明确定位、做好保密、量力而行、及时报告、自我保护，不断提高助人能力，实现自我成长。10月23日，心理健康教育中心开展了心理委员系列培训的最后一场线下讲座，刘老师通过小测试和数据图引入主题，带领大家细致学习了心理危机前的识别、危机中的干预及危机后的支持。5场讲座的顺利开展标志着心理委员们已掌握了护航心理健康与识别心理危机的基本知识，他们将带着这份专业与温暖做好班级心理的撑伞人。

向日葵·温暖而坚定

如果要用一朵花来形容班级心理委员的话，我觉得是向日葵，向阳而生是他们的天赋。10月25日-11月13日，心理健康教育中心专职心理老师们面向2024级心理委员开展了“一沙一世界：沙盘游戏团辅”、“鼓动心灵·悦享成长：鼓圈音乐团辅”、“画里有话：曼陀罗绘画团辅”、“看见及治愈：OH卡牌团辅”四大不同主题的心理活动累计12场，带领心理委员们走进有趣的心理学世界。沙盘游戏中，流动的沙将大家的心灵连接，小小的沙具承载着自我认识与自我探索的力量；鼓声和节拍的融合，让大家在触觉、视觉、听觉、感觉、运动等多方便的细微变化中感受当下内心真实的自我；“画禅”赋予了大家跳出自我逻辑局限、以新的视角看待自己、获得新的勇气的力量；OH卡牌帮助大家自我发现、解锁情感、改善人际关系，找到内心的平衡。“留住心里的那道光，因为总会有人要靠它穿过黑暗”，心理委员们在团辅活动中掌握了心理团辅的基本流程和形式，开启了探索内心的旅程，懂得了倾听与关怀的美妙，这种温暖而坚定能量也将传递给班级中需要支持的伙伴。

小水滴·汇向人格海洋

心理委员作为一支重要的朋辈队伍，在接受了完满人格专题培训后，率先参与了心理健康教育中心牵头的完满人格解牌实践系列活动，11月5日-28日，200余名心理委员均接受了心理老师的一对一解牌。在解牌过程中，心理老师根据牌面显示与学生实际状态进行人格分析，帮助心委加深其对人格金三角、人格黑洞的理解，引导其发现自身的潜能与天赋，找到其不足与弱项，破解人格密码，在今后的人生历程中扬长避短，有助于大家选择自己的兴趣爱好与职业规划，实现认识自己、成为自己、超越自己。解牌活动的顺利开展，助力心理委员们扩容自己的人格结构与频率、兼容和同频他人的人格结构和频率，更加积极主动有意识地健全人格，也将这一份有用有趣的工具带到班级同学中去，在朋辈互助的过程中创造话题，减少内耗，共同提高生命能量。

朋辈有我·长路漫漫亦灿灿

以心为桨，让爱与善意温柔流动。12月6日16:00，心理健康教育中心举办了2024级心理委员结业仪式。刘美君老师对本学期大家的积极成长与主动进步表示认可，也对大家之后的班级心理工作表示殷切的期望，“助人者是一个角色，ta的底色是感受利ta的温暖，自助与助人都是毕生的功课，人生长路漫漫亦灿灿，朋辈有你，让爱更有力量。”优秀心理委员代表马俊武同学在发表本学期的成长感言中说到，“我们每个人都有着自己的故事，有开心的时光，也有低谷的瞬间。无论是快乐还是伤感，都值得被倾听和理解。”随后，刘老师为大家颁发了毫末高校心理委员工作平台MOOC培训合格证书，拿到小红本的大家脸上洋溢着喜悦，这份归属感与荣誉感也将继续支持大家在朋辈互助的道路上一往无前。仪式最后，大家收到了刘老师准备的“感恩手账”，收集班级同学的幸福瞬间，将暖心能量传递到校园的每一处。

未来，心理健康教育中心将持续积极推动心理委员朋辈队伍培养计划，携手心理委员共同助力我校学生在专业暖心与真诚温暖的朋辈帮扶中成长成长。

（撰稿：刘美君 供稿：学生处 心理健康教育中心）