嘿，小伙伴们！你们知道吗？心理健康教育就像是心灵的“小魔法”，能让我们摆脱焦虑，强大内心噢。本次，心理健康教育中心围绕“新学期心理调适”准备了系列成长活动，包括开学第一课、新生入学教育和线下团体心理辅导活动，累计覆盖4000余人，助力大家开启元气满满心学期。快来一起看看这场心灵盛宴的精彩回顾吧！

一部曲：讲座引领，共筑健康基石

新学期伊始，为了帮助学生更好地适应学习生活，缓解开学综合症，9月4日14:30-17:00，心理健康教育中心于上河书院与2号教学楼面向2021级、2022级和2023级的400名学生，共开展了四场别开生面的开学第一课线下讲座，为新学期的开始注入了心能量。

赵小芳老师和古田老师作为主讲人，用奥运视觉打开了开学第一课。通过巧妙结合最近备受瞩目的巴黎奥运冠军精神，深入浅出地揭示了心理健康的重要性，为学生带来了生动有趣的分析。赵老师鼓励大家，“新学期已经拉开帷幕，或许大家会遇到各种困难和挑战，但只要像每位奥运冠军一样，始终相信自己，勇敢地面对挑战，都可以成为自己的人生冠军。”而古老师则通过具体奥运案例和互动环节，引导学生掌握有效的情绪和压力管理技巧。讲座还特别强调了心理健康教育中心这个温暖港湾的存在，并温馨提示大家，“在遇到任何心理困惑或问题时，都可以前往中心寻求心理援助，这里有专业的心理老师和多功能心理室，能够为大家提供全方位的心理支持和服务。”

这次讲座不仅为学生提供了实用的心理调适方法和技巧，还让学生更加重视心理健康。相信在未来的日子里，大家定能自信、从容地迎接学习生活的各种挑战，做自己的天命人！

二部曲：辅导助力，启航大学之旅

9月3日—9月5日晚上，六场专为2024级新生开展的入学心理健康教育讲座在乌马河剧院温馨举办，参与人数达3000余人。心理健康教育中心全体教师积极开讲，用他们的专业知识和满腔热忱，为新生的大学之旅注入了强大的心灵动力。

老师们用亲和的语气，分享着他们在工作中的亲身经历，讲述着如何面对挑战、如何调整心态、如何珍惜大学时光。刘美君老师以她独特的魅力，让新一届阿信学子感受到了大学的无限可能。她鼓励大家，“要敢于尝试，敢于追求自己的梦想，因为大学就是一个充满机遇和挑战的舞台。”张帆老师用她的幽默和智慧，为新生解读了大学生活的种种奇迹，让大家在笑声中收获了成长的力量。景彩峰老师以过来人的经验引导大家，“大学不仅是学习的地方，更是锻炼自己、提升自己的地方。”赵老师和古老师则通过讲解实用的生活学习技巧，带领大家做好心态调节和压力管理。

“启航大学之旅，心灵辅导助力”，这不仅仅是一句口号，更是学校对每一位新生的承诺和期待。相信在心理健康教育中心的引领下，他们一定能够勇敢地迈出大学的第一步，用心灵的力量去创造属于自己的精彩人生。

三部曲：活动添彩，绘梦青春舞台

9月6日14:30-17:40，惠及100余人的团体心理辅导活动在体育公园圆满落下帷幕。本次团辅活动由赵老师和古老师组织，共分为两场，以系列小游戏为主，旨在帮助大家尽快回归校园生活。

活动开始，一场欢快的兔子舞便迅速拉近了学生之间的距离。大家围成一圈，双手搭在前一位伙伴的双肩上，跟随着音乐的节奏欢快跳跃，队伍中洋溢着欢声笑语，为接下来的主题活动奠定了轻松愉快的氛围基础。主题活动环节更是精彩纷呈。学生被分为5组，每组都面临着卧底的任务挑战。在“心有千千结”游戏中，大家手拉手，随着音乐的起伏，闭眼、松手、走动，再迅速找回原来的伙伴，解开错综复杂的“结”。随后的“齐心协力摆造型”和“达芬奇密码”游戏则进一步提升了活动的趣味性和挑战性，要求学生之间默契配合和策略规划，极大地锻炼了他们的团队协作和随机应变能力。

活动接近尾声时，分享环节将本次团体心理辅导活动的意义推向了高潮。每个人用一个词或一句话来描述当下的感受，卧底同学也积极分享了自己的体验和收获，真诚地表达了对活动的想法和建议。

在这为期四天的心理适应宣讲环节中，心理健康教育中心通过多样化的活动形式，为阿信学子带来了一场难忘的心理服务体验。专业的教师团队、生动的案例分析、实用的心理调适技巧，让每一位学子都满载而归，心灵得到了充分的滋养。这不仅仅是一场心理辅导的结束，更是阿信学子们心灵成长旅程的新起点。愿他们带着这份收获，以更加饱满的热情和坚定的信念，继续探索内心的世界，书写属于自己的精彩篇章。

（撰稿：王雅楠 赵小芳 摄影：孟浩渊 供稿：心理健康教育中心）