鼓声跳动心中波，音符流淌心间河，情感交织如画境，心灵共舞梦想歌。为给同学们搭建一个更开放包容的心灵交流空间，通过融合音乐和心理辅导，引导大家共同探索内心世界，增进彼此之间的理解与支持。心理健康教育中心刘美君老师面向23级宿舍长开展了两期“‘鼓’动心灵·悦享成长”为主题的鼓圈心理体验活动。

切身体会 感受自我

在老师讲解了鼓圈的基本知识和演奏技巧后，宿舍长们开始拿起身边的鼓类、沙响类、金属类、木质类等不同乐器，体验演奏打击乐器时触觉、视觉、听觉等多方面的细微变化，体会当下内心真实的自我感受。

渐入佳境 享受共振

随着活动的深入，宿舍长们逐渐掌握了鼓圈的演奏技巧，“咚嘟嘟咚哒”跟随着引领者的音乐节拍，手势动作不断变更，加快或减慢，敲打乐器的力度与声音，或逐渐增强，或慢慢减弱。在这个小小的圈子里，同学们不再是孤独的旅人，而是彼此心灵的觅友者。鼓声激荡，如潮水般汇聚，在音乐的海洋中，宿舍长们共同体验着团队的力量和情感的共鸣，让心灵随着鼓声起舞，与乐曲交融，感受生命的律动与活力的灵感。

音韵悠扬 和而不同

当达到共振高潮时，刘老师开始引导大家在鼓圈中体会和而不同。虽然参与者个性不一，但当鼓圈体验围坐在一起时，如何创造“此刻”的节奏奇迹，需要大家彼此包容，彼此支持，共同奏出协调共存的韵律。聆听、配合、支持、相互欣赏，序中有乱的音律就好像前行中可能存在的矛盾，虽然有些时候让人糟心，但就像一个个小音符，也是一种难忘的装点。

提纲挈领 学以致用

“分享、连接、包容、支持”，是鼓圈音乐体验的核心精神所在，当宿舍长们真正身心投入其中，并细细体会，是能够感受到的。老师也鼓励大家将这次活动的收获和经验应用到日常生活中去，不断提升自己的团队协作能力和集体荣誉感。

鼓圈团辅活动不仅增强了宿舍长之间的沟通与协作能力，还为大家提供了一个展示自我的平台。相信在未来的日子里，各位宿舍长将带着这份收获和成长，共同为营造积极向上、阳光快乐的宿舍心理环境贡献自己的微薄之力。