为探索艺术疗愈与心理关怀的融合路径，帮助学生缓解学习生活压力、构建健康心理状态，9月26日，大健康学院心理专员王雪丽老师在上河书院106览舟·大咖书屋开展“以画为媒，绘心解压”心理主题活动，旨在在曼陀罗绘画与舒缓音乐的双重陪伴下，开启沉浸式心灵解压之旅。

活动现场，轻柔的纯音乐成为氛围“催化剂”——古筝婉转与钢琴清澈交织的旋律，让到场学生迅速褪去外界喧嚣，进入放松状态。王雪丽老师围绕曼陀罗  绘画的文化渊源与心理疗愈机制展开讲解，结合经典作品与学生疗愈案例，从宗教符号到现代心理治疗工具的演变、色彩心理学应用到构图情绪表达，为学生搭建“艺术创作—心理疗愈”的认知桥梁。“当注意力投入线条与色彩时，潜意识情绪会自然流露，这是与自我的温柔对话。”王雪丽老师的解读，让学生对曼陀罗的疗愈价值有了更深理解。

进入创作环节，背景音切换为“自然白噪音+轻音乐”组合，林间鸟鸣、潺潺溪流搭配大提琴低沉旋律，将空间打造成“心灵驿站”。学生们领取画纸、画笔后，纷纷投入创作：有人以深蓝、灰紫等冷色调，伴着钢琴音勾勒“心灵秘境”；有人用橙红、明黄等暖色系，跟着小提琴节奏绘就“情绪花园”；还有人随音乐起伏调整笔触，让情绪与旋律、笔尖同步流动。王雪丽老师全程穿梭指导，针对焦虑学生建议“跟着音乐节拍画重复几何图案建立秩序感”，对需释放压抑情绪的学生则鼓励“用强烈色彩对比配合激昂音乐表达”。

“平时学习压力大，心里总堵得慌，今天听着音乐画曼陀罗，不知不觉把烦躁‘画’了出去，看着作品整个人都轻松了。”一名参与学生的分享，道出了活动的核心价值。创作结束后，“情绪分享角”成为学生交流心得的平台，轻柔音乐相伴下，大家畅聊创作感受与情绪变化，进一步深化疗愈效果。

活动尾声，25名学生手持各自的“心灵创作”合影留念。这场以画释压、以乐疗心的活动，不仅让艺术与音乐成为学生心灵的“双重解压阀”，更让大家在色彩、线条与旋律的交织中，找到与自我和解、为成长赋能的密码。

活动的成功举办，既是大健康学院聚焦学生心理健康、创新育人形式的生动实践，也验证了“艺术+心理”融合模式的可行性与实效性。未来，学院将以此为基础，进一步优化活动细节、丰富活动形态，推动此类心理疗愈活动常态化、品牌化，持续为学子的青春成长注入温暖而坚实的心灵续航力。

(撰稿:程 漫 摄影:樊拯江 供稿:大健康学院）