为切实提升2025级新生心理适应能力,艺术传媒学院辅导员张潇尹老师于9月7日晚在上河书院207组织开展了一场别开生面的心理健康专题培训活动。本次活动以“新学期,‘心’能量”为主题,面向数字媒体艺术和环境设计两个专业的新生开展。
会议上,张潇尹老师围绕心理健康认知、负面情绪调节等问题展开讲解。她通过实际情况分析了大学生常见的心理问题,如因学业压力产生的焦虑、人际关系处理不当引发的困扰等,结合应对策略引导同学们正确看待心理状态,增强心理保健意识。在讲述情绪调节时,张潇尹老师列举了通过运动、听音乐、写日记等方式缓解负面情绪的实例,让同学们了解情绪管理的有效途径。通过案例剖析与心得分享相结合的方式,为学生提供了专业而温暖的心理指导。

为提升培训效果,张老师采用了多元化的互动形式:设置“开学适应期”的典型场景,如“第一次宿舍矛盾”、“学业压力爆发”等情境,学员通过角色扮演亲身体验心理调适过程。同学们主动分享新学期的感受、积极互动,大家就“如何快速适应新学期生活节奏”“怎样建立良好的宿舍关系”等话题展开热烈讨论,提出不少实用建议。这种沉浸式的学习方式大大提升了学生们的参与度和学习效果。张潇尹老师认真倾听发言,帮助同学们梳理思路,引导大家积极面对问题,并强调:“心理健康教育不是一蹴而就的,而是一个持续浸润的过程。希望同学们把今天学到的技能转化为日常习惯,让心理免疫力成为抵御压力的‘金钟罩'。”

本次培训的成功举办,不仅强化了学生心理调适能力,还营造出学院重视同学们心理健康、引导其积极面对成长的良好氛围,未来,学院将继续深化心理健康教育改革,构建更加完善的心理服务体系,全力为学生筑牢心理健康防护屏障,为学生的全面成长保驾护航。
(撰稿:邸佳慧 供稿:邸佳慧 摄影:王裕姣)