为增强同学们的心理健康意识，引导大家正确处理情绪，5月22日食品与环境学院辅导员杨欣老师、王雪丽老师开展了以“拥抱情绪，与自己和解”为主题的系列心理健康班会，结合情景模拟、小组讨论、心理游戏等环节，打破传统班会模式，让同学们在轻松愉悦的氛围里，逐步揭开情绪管理的神秘面纱，在交流与实践中实现心灵的成长与蜕变。

杨欣老师通过一段生动有趣的短视频，引出了本次班会的主题。视频中，大学生常见的焦虑、迷茫等情绪被巧妙演绎，引发了同学们的强烈共鸣。随后，心理委员结合精心准备的 PPT，从情绪的分类、产生原因、对身心健康的影响等方面进行了详细讲解，并分享了实用的情绪调节方法，如呼吸放松法、积极自我暗示等。

王雪丽老师组织同学们围坐在一起，敞开心扉，讲述自己近期遇到的情绪困扰。有的同学倾诉了学业压力带来的焦虑，有的同学分享了人际交往中的烦恼。大家认真倾听，不时给予安慰和建议，现场充满温暖与理解。为了让同学们更直观地感受情绪、表达情绪，班会还设置了“情绪问答”游戏。每位同学随机抽取一张写有不同情绪词汇的卡片，用表演、绘画或文字的方式展现这种情绪，新颖的形式激发了大家的参与热情，现场笑声与掌声不断。

杨欣老师、王雪丽老师鼓励同学们要在活动中的积极表现，并在今后的学习生活中，勇敢面对情绪，学会与自己和解，以乐观的心态迎接挑战。同学们纷纷表示，这次班会让自己对情绪有了更深刻的认识，也掌握了许多实用的情绪管理技巧。

此次心理健康主题班会的成功开展，不仅为同学们提供了一个交流情绪、释放压力的平台，更引导大家学会以积极的态度拥抱情绪，实现与自我的和解，为构建和谐友爱的班级氛围和健康向上的校园环境奠定了良好基础。

(撰稿:刘佳楠 供稿:食品与环境学院 摄影:姬佳宇）