站在象牙塔与社会的交汇点，大四学子们既怀抱“扶摇直上九万里”的凌云志，亦难免遭遇“拔剑四顾心茫然”的彷徨时刻。为缓解同学们的就业焦虑，帮助大家以积极心态迎接职场挑战。智能工程学院毕业班辅导员贾丽娜、贾漫、张程程老师于6月4日至16日分别开展了以“打开‘心’路径 破茧向新程”为主题的心理健康主题班会。聚焦毕业季常见的情绪波动、择业焦虑与毕业离别等问题，引导学生正视情绪变化，增强自我调适能力。

贾丽娜老师以“压力气球”互动游戏引入主题，引导同学们将内心的压力具象化，并分享彼此的困惑。并结合往届毕业生的真实案例，分析了就业过程中常见的心理波动，强调“焦虑是成长的催化剂，而非绊脚石”。贾老师指出，部分同学因盲目对比或自我否定陷入焦虑，而实际上“每个人的职业路径都是独特的”。建议同学们通过制定阶段性目标、拆分任务来减轻心理负担。

贾漫老师通过视频导入、交流分享等环节，科普了常见的心理调适方法，帮助学生提升心理韧性、缓解焦虑情绪。在互动环节，同学们纷纷分享自己在求职过程中遭遇的挫折、对未来发展的担忧等。“我投递了很多简历，却一直没有收到满意的面试通知，感觉很挫败。”“考研成绩不理想，不知道该选择调剂还是二战，特别纠结。”……面对同学们的困惑，贾漫老师给予针对性的建议和心理疏导，鼓励大家正确看待压力，积极调整心态。

张程程老师则通过一组生动形象的趣味漫画，从求职就业、升学深造、未来规划等多个方面，巧妙引出毕业季常见的焦虑、迷茫等心理问题，深入分析了毕业生可能面临的心理困惑，让同学们产生强烈共鸣。

本次系列主题班会是我院“心理育人全程化”工程的重要实践，通过理论赋能、实践解压，为毕业生注入“心理韧性基因”。未来，智能工程学院将持续推进和深化心理支持与生涯发展规划的有机结合，为毕业生们提供全方位的关怀，帮助毕业生们以更加从容和自信的心态，书写出人生的精彩篇章。

（撰稿：吕慧 供稿：智能工程学院 摄影：任翌晨）