在时代浪潮的激荡中，焦虑如影随形，却也为青年成长埋下蜕变的伏笔。四月，淬炼商学院心理健康教育团队以创新实践书写育人新篇。王婷、宿宇、史张炜、樊云云四位辅导员联袂推出“心光计划”心理健康教育系列活动，通过知识科普、情境体验、互动游戏等多元化形式，构建起“认知重构—情绪管理—压力疏解”三位一体的心理支持体系。活动累计覆盖学生800余人次，以润物无声的方式为青年学子的心灵成长注入暖流。

容错思维：打开人生的多向度可能

4月11日，王婷老师在2教101举办了以“人生容错率大到超乎想象——通往春天的路不止一条”为主题的心理班会。王婷老师通过“失败博物馆”案例展、弹性思维工作坊等创新形式，带领学生重新定义挫折的价值。活动中，“人生AB面”情景剧演绎引发热烈讨论，学生们在角色扮演中体会到：考试失利不等于学业失败，社交受挫并非人格缺陷。正如王婷老师强调的：“青春本就是试错的过程，真正决定人生走向的，是我们如何将失误转化为成长的养分”。

焦虑解码：构建情绪调节新范式

为帮助同学们科学应对焦虑情绪，提升心理调适能力，财务专业2301—2305班的心理健康课变身“情绪实验室”。宿宇老师设计的“匿名焦虑画像”环节，让学生隐藏的压力在安全环境中显影——当128张匿名纸条投影出“学业规划”“社交困惑”等共性议题时，现场响起会心的笑声。心理委员通过“焦虑温度计”可视化模型，结合耶克斯—多德森定律，生动阐释焦虑与绩效的倒U型关系。“原来适度焦虑是大脑的进化优势”的认知刷新，让同学们掌握了“5-4-3-2-1”接地技术等实用调节工具。

心灵航海：师生共筑解压方舟

会计专业2301—2306班联合举办的“心灵解压之旅”创新引入航海叙事。200余名师生化身“库克船队”成员，在“压力风浪”“情绪暗礁”“沟通漩涡”等关卡中协同闯关。史张炜老师设计的“心灵罗盘”引导系统，将正念呼吸、渐进式肌肉放松等技巧融入航海日志记录。特别设置的“漂流瓶树洞”环节，促成师生建立长期心理帮扶关系，让心理健康教育从活动场景延伸到日常生活。

破茧工程：认知重构的觉醒时刻

一场名为“破心茧，向暖阳”的讲座在校园里热闹开场，这是一场关于心灵成长的奇妙之旅，樊云云老师带着满满的热情，于4月7日在图书馆小礼堂和同学们一起开启了一场探索心理健康的奇幻之旅。樊云云老师通过“茧房测试—认知解构—赋能训练”三步法，借助完满人格帮助学生识别自我思维，用幽默风趣的语言和实用的方法，给同学们带来了满满的正能量。愿每一个学生都能在这场心灵成长的旅程中，破茧成蝶，向着阳光飞翔！

展望前路，淬炼商学院将始终坚守“呵护心灵、赋能成长”的初心，以更专业的指导、更温暖的陪伴、更创新的形式，护航青年学子在充满不确定性的时代，淬炼出属于自己的人生韧性。

（撰稿：尚凯祺 摄影：尚凯祺 责任编辑：王军御）