为帮助同学们了解并掌握有效的情绪调节技巧，引导同学们深入探索自我情绪，学习如何在日常生活中运用科学的情绪调节方法，以更加积极、健康的心态面对学习与生活的挑战。智能工程学院2023级辅导员闫星宇和杜岩涛老师分别于3月12日和18日，开展了“驱散迷雾 ‘心’光领航”为主题的心理健康主题班会。

杜岩涛老师结合案例分析，系统讲解了大学生常见的心理问题，如学业压力、情绪管理和人际交往困扰，并强调培养积极心态、建立合理认知的重要性。引导同学们提升心理调适能力，助力学生以积极心态应对学业与生活挑战。并结合自身压力源分析和应对经验分享，鼓励学生正视阶段性挑战，学会情绪隔离与合理规划。

闫星宇老师则重点聚焦学业压力、人际交往、未来规划等常见问题，通过专题讲座、互动交流等形式，引导同学们正视心理波动，学习自我调适方法。闫星宇老师提示大家：“成长需要不断自我觉察与调整，希望每位同学都能成为自己心灵的‘加油站’。”同学们也在班会后纷纷表示受益匪浅，今后将以更加成熟和自信的姿态，面对未来的挑战。

此次主题班会的成功举办，为同学们提供了一个自我提升和自我发现的机会，他们不仅掌握了有效管理情绪的方法，也更加提升了他们对于未来的学习与生活的信心与决心。使得大家在面对挑战和困难时，能够更加从容不迫，充满信心地迎接每一个新的开始。今后，智能工程学院二级心理站将继续举办更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，帮助同学们在成长的道路上，不断强化心理韧性，培养健康的心态和积极的生活态度，积极应对人生旅途中可能出现的各种挑战。

（撰稿：吕慧 供稿：智能工程学院 摄影：李乐）