在大学校园中，心灵的呵护与成长是最为绚烂的底色。近日，大数据学院、信息工程学院2022级普本专业辅导员积极开展心理健康主题教育班会。班会旨在为同学们驱散心灵的阴霾，引领他们踏上自我认知与情感管理的探索之旅，共同绘制一幅充满阳光与希望的心理健康蓝图。

12月2日，为了提升大学生的心理健康素质，增强心理调节能力，大数据学院、信息工程学院物联2201班、2202班在七教306举办了一场心理健康主题班会。班会过程中，辅导员侯林莉老师通过PPT和视频，生动形象的介绍了心理健康的基本知识和重要性，同时，还详细讲解了常见的心理问题及应对方法，如压力管理、情绪调节、人际交往技巧等。同学们也积极互动，了解了自我心理调节技巧，如深呼吸、运动、旅游等。此次心理健康主题班会不仅提高了同学们对心理健康的认识，还增强了班级凝聚力，为同学们营造了一个温暖、包容和支持的心理环境。

12月5日，大数据学院、信息工程学院计科2201-计科2205班辅导员秦玮老师在2教201开展了心理健康教育主题班会。班会中，秦玮老师详细讲解了情绪的ABC排解方法，强调通过认识和改变认知来调节情绪。这种方法为同学们提供了有效的情绪管理方式，有助于大家在面对生活中的各种挑战时，保持积极健康的心态，化压力为动力，增强心理韧性，进而在学业上保持专注与高效，在社交中自信且从容，为未来的职业发展与个人成长筑牢坚实的心理根基，真正成为身心健康、全面发展的新时代优秀青年。

12月20日，大数据学院、信息工程学院辅导员李慧老师，带领网络工程各班宿舍社长及心理委员，在三达书院意空间开展“打开‘心’世界，与‘压力君’和解”主题的心理活动，活动从三方面：压力测试、压力的含义以及如何正确缓解压力对学生进行关于压力的思想教育，活动期间学生积极配合，多方面了解如何缓解压力，改变学生对于压力的刻板印象，正确面对生活中的各种压力问题，拥有更加健康积极向上的心态。

随着班会的落幕，同学们不仅收获了情绪管理的有效方法，更有对内心世界的深度洞察与自我关怀的意识觉醒。此次心理健康教育主题班会必将在未来的日子里生根发芽，助力同学们在青春的征程中，以稳健的心理步伐，勇敢地跨越重重挑战，拥抱更加灿烂的人生。

（学生处 大数据学院、信息工程学院 供稿）