在快节奏的学习和生活中，学生们正面临着来自学业、社交等多个领域的重重压力，使得心理健康问题日益成为不容忽视的焦点。十一月，淬炼商学院的四位辅导员——李卿叁老师、刘家辉老师、刘金璋老师和弓思敏老师，携手策划并开展了一系列以“心晴成长，共筑健康”为主题的心理健康教育活动，旨在通过多样化的班会形式，助力学生正面应对压力与挑战，培养乐观向上的心态，为大学生的身心健康发展保驾护航，同时营造出一个温馨和谐的校园环境。

11月15日14:00-15:00，刘家辉老师在7号教学楼410室举办了以“大学生心理健康教育”为焦点的班会。会上，刘家辉老师通过深入浅出的知识讲解、生动的案例分析，为同学们讲解了丰富的心理健康知识。互动环节中，同学们热情参与心理小测试和问答，通过趣味游戏与活动，不仅有效缓解了压力，还增强了团队协作能力。大家勇于分享个人的心理困惑与调节经验，刘家辉老师也适时总结，鼓励同学们在日常生活中多关注自身心理健康，勇于寻求帮助。会后，同学们纷纷表示，将把在班会上学到的知识和技巧融入日常生活，以更加积极、乐观的态度面对未来的挑战，努力实现自我成长。

11月15日15:00-16:00，刘金璋老师于上河万画影城巨幕影厅开展了以“驾驭情绪之舟，驶向宁静之海”为主题的心理班会活动，通过此次班会，刘金璋老师深入了解了同学们面临的各种压力及应对方式，通过展示心理问题可能引发的负面后果，唤醒了同学们对情绪管理的重视。设置的“多味糖环节”与“心语墙”更是让同学们从多角度理解了人际关系的微妙，通过书写祝福与期望，增强了班级内部的正面情感联结。此次班会，让同学们对情绪管理有了更深刻的认识，并掌握了一系列实用的情绪调节技巧。

11月15日16:00-17:00，弓思敏老师在图书馆小礼堂开展了以“敞开心怀，给自己一缕阳光”为主题的班会。通过知识讲解与案例分析，为同学们普及了心理健康知识。特别设置的“压力盒子”游戏，让同学们在轻松愉快的氛围中，分享并探讨了各自的压力与应对策略。此次班会，不仅促进了同学们对自身心理健康的认识，也为构建和谐校园氛围贡献了力量。

11月7日14:00-15:00，李卿叁老师于上河书院107开展了以“动作创造情绪”为主题的心理班会，通过情绪表情模仿、身体姿势与情绪感受等互动环节，同学们亲身体验到了不同身体动作对情绪产生的积极影响。小组讨论与分享环节更是让同学们学会了如何将情绪管理方法融入日常生活，增强了应对未来挑战的信心。此次班会，不仅为学生们提供了一个情绪管理的实践平台，也促进了班级内部的团结协作与相互理解。

心理健康班会的开展可以帮助同学们更好地认识自己，了解自己的心理状态。在大学这个新环境中，我们可能会遇到各种各样的挑战和困难，有时候可能会感到迷茫或焦虑。通过班会，我们可以一起探讨这些问题，找到解决的方法，让自己变得更加坚强和自信。希望同学们能够将这些知识内化于心、外化于行，在未来的日子里保持积极的心态和健康的生活方式，守护属于自己的幸福生活。

（撰稿：尚凯祺 摄影：尚凯祺 责任编辑：王军御）