2024年10月11日，艺术传媒学院于博学楼201教室隆重举办了一场以“情绪管理，快乐同行”为主题的心理班会。此次活动旨在引导大学生深入认识情绪的多样性，理解不同情绪产生的根源，并学会科学合理地调节自身情绪，以形成健康的心理状态和积极的情绪体验。

本次主题班会由艺术传媒学院辅导员解育一老师精心策划并主持。解老师首先向同学们亲切问候，并深入剖析了大学生在情绪管理上面临的挑战。他指出，进入大学后，学生们正处于心理发育急剧变化的“疾风骤雨期”，不仅要面对悲伤、焦虑、恐惧等消极情绪的困扰，还要积极应对快乐、狂喜、热情等积极情绪的波动。而情绪的内隐与掩饰，以及冲动性，往往会对同学们的人际交往产生负面影响，甚至引发孤独和苦闷的情感困惑。

为了有效应对这些问题，解老师精心设计了多款情绪管理小游戏。其中，“指部位”游戏通过连续不断的指令挑战，让同学们在轻松愉快的氛围中体验到情绪变化对行为的影响，进而认识到情绪管理的必要性。而“我的颜色”小游戏则通过艺术疗愈的方式，让同学们在涂色和补充图画的过程中自由表达内心的情绪，从而学会如何成为自己情绪的主人。

此次心理班会不仅让同学们深刻认识到了情绪管理的重要性，还教会了他们实用的情绪调节技巧。通过参与活动，同学们纷纷表示受益匪浅，不仅学会了读懂自己的心，还掌握了以恰当方式排解不良情绪的方法，能够以更加积极健康的态度面对校园学习和生活。

这次心理活动的成功举办，充分体现了艺术传媒学院对学生心理健康的高度关注和重视。相信在未来的日子里，艺术传媒学院将继续加强心理健康教育，为同学们提供更加全面、专业的心理支持和服务，助力同学们健康成长、快乐同行。同时，我们也期待更多的学生能够积极参与到心理活动中来，共同营造一个和谐、健康、向上的校园文化氛围。

（撰稿：许一笑 摄影：高鑫 供稿：学生处 艺术传媒学院 责任编辑：解育一）