随着新学期的帷幕缓缓拉开，9月20日，智能工程学院邀请心理健康教育中心的景彩峰老师为2024级专升本新生开展了“从‘心’启航 奔赴梦想”为主题的2024级新生开学第一课暨入学心理健康教育，帮助大家更好地适应大学生活，开启心灵成长的新篇章。

在暖场的心理小游戏后，景老师为大家详细介绍了情绪ABC理论，告诉学生们人的情绪和行为反应并非直接由外部事件引起，而是由个体对这些事件的认知、评价和信念所决定，因此，通过识别和改变不合理信念，可以帮助人们理解和应对情绪困扰，从而有效调节情绪和改善行为。

此外，景老师还详细介绍了学校心理健康教育中心的服务体系，分享了处理宿舍关系的小技巧，比如：共同商量制定宿舍公约，与舍友共同遵守；不触犯别人隐私；学会赞美他人等。她强调，大学是一个全新的开始，每个人都需要时间去适应新的学习方式、生活环境和人际关系。大家要学会正视自己的情绪，通过运动、阅读、写日记等方式合理宣泄情绪，保持心理健康。在遇到心理困扰时，不要犹豫，及时寻求帮助，因为这本身就是一种勇敢和智慧的表现。同时，她还鼓励大家要保持开放的心态，积极融入新的集体，勇敢尝试新事物。

讲座现场气氛热烈，大家纷纷表示受益匪浅。相信在未来的日子里，同学们一定能够以更加饱满的热情和积极的心态，勇敢地追求梦想，迎接大学生活的每一个挑战，书写属于自己的精彩篇章。

（撰稿：吕慧 李敏 供稿：学生处 智能工程学院）