随着新学期的到来，同学们面临着更加繁重的学习任务和更高的学术要求，因成长阶段、观念、经历等差异都会产生对压力的不同认知，大部分学生力不从心，自信心不足。论如何缓解、释放压力,将压力转化为动力,艺术传媒学院于2024年9月11日16:00，在二教201教室举办了一场心理班会。本次班会选取“爆击学习‘鸭梨’,助力健康成长”作为主题，旨在帮助大家认识到学习压力的存在，分享有效的应对策略，增强心理韧性，共同营造一个积极、健康的学习环境。

班会上，辅导员冯亚军老师以学习压力现状分析及学习压力正负面影响对学生进行了深入了解，并积极引导学生们正确认识自己的能力与局限，设定合理的目标，避免盲目攀比和过度追求完美。随后，通过互动环节及结合案例后依据心理学专家的建议提出应对策略分享方法。

随后，冯亚军老师提出焦虑是一种普遍存在的情绪，如果不能得到适当的缓解和管理，可能会对学生们的学习和生活产生负面影响。因此，冯老师指出：在开学季学院将提供一些缓解焦虑的心理活动，帮助学生们调整心态，尽快适应新的学习环境和学习节奏。

此次心理班会的举办，成功让大家收获掌握了一些实用的应对策略，学会在压力中寻找动力，在挑战中实现自我超越。未来，艺术传媒学院将持续关注学生的心理健康问题，为学生们提供更加全面、专业的心理支持和帮助。

（撰稿：刘译蔓 摄影：颜奥强 供稿：学生处 艺术传媒学院 责任编辑：冯亚军）