随着期末考试的临近，同学们的学习压力逐渐增大。为了帮助同学们有效缓解期末复习的心理压力，提高学习效率，让同学们更好地备战期末考试。智能工程学院开展了“克服焦虑 关爱心灵”心理委员专题培训。

本次培训由李敏老师主讲，旨在提升心理委员们对于期末复习期间学生心理状态的识别与应对能力。培训内容主要围绕期末复习期间常见的心理压力问题展开，包括压力识别、压力应对、时间管理、情绪调节等方面的知识和技能。从期末复习期间学生可能面临的心理压力来源（如学业压力、时间压力、自我期望压力等。）引入，通过案例分析、小组讨论等形式，心理委员们深入了解了如何识别学生的心理压力，并学习了有效的应对方法。

另外，李敏老师还分享了与同学们沟通的技巧、时间管理和情绪调节的方法、如何制定合理的学习计划、如何有效地管理时间、以及如何通过运动、放松训练等方式来调节情绪，缓解压力。机制2301班心理委员池昌航表示，“此次培训非常实用，不仅让我更加了解期末复习期间学生的心理需求，还学到了很多实用的心理服务技巧。我一定会把所学知识运用到实际工作中，积极为同学们提供心理支持和帮助。”

通过本次培训，心理委员们不仅提升了自己的专业素养和服务能力，也为学院心理健康服务工作的深入开展奠定了坚实基础。未来，学院将继续关注同学们的心理健康需求，为同学们的健康成长和全面发展提供有力保障。

撰稿：吕慧

摄影：李烨星

供稿：智能工程学院