在这个快节奏、高压力的现代社会，心理健康已成为人们关注的焦点。心灵守护，健康之盾，是我们每个人都应该重视的课题。五月中旬，淬炼商学院的三位辅导员——王军御老师、杨永华老师及郝琛琛老师分别开展了以“心灵守护，健康之盾”为主题的系列心理健康教育活动。通过开展心理健康教育班会，增强学生对心理健康的认识和理解，提升学生的情绪管理和压力调适能力，培养学生积极的心态和健康的生活方式。

5月8日15:00，2023级辅导员王军御老师于2号教学楼401教室开展了以“心理强起来”为主题的心理健康教育班会。班会给同学们讲了“心理健康”和“心理不健康”的界定，让同学们增进了对心理健康的认识和理解。还给学生分享了几个调节心态、维护心理健康的好方法，提升学生的情绪管理和压力调适能力。希望同学们在大学期间树立正确情绪价值观，在不断的挑战中寻找到自我价值。

为了帮助学生了解恋爱的发展阶段及心理基础、分析大学生恋爱的心理特点，引导学生树立独立自主、平等真挚的恋爱观。5月15日，2023级辅导员杨永华老师在2号教学楼401教室为同学们举办了以“大学生恋爱心理”为主题的班会。本次主题班会聚焦大学生恋爱心理，深入探讨了恋爱困惑与调适。主要介绍了恋爱的发展阶段，包括萌芽期、稳定期和成熟期，分析了各阶段的心理基础，如相互吸引、情感投入和共同成长，还详细剖析了大学生恋爱的独立自主、追求平等与真挚等心理特点，并通过实际案例揭示了常见的恋爱问题，如过度依赖、沟通不畅和缺乏信任等。通过此次主题班会，旨在培养大学生建立健康、理性的恋爱观，为未来感情生活奠定坚实基础。

5月16日，郝琛琛老师于7号教学楼313教室对行管2101-2102、审计2101-2103、营销2101六个班的学生召开了以“拒绝内耗”为主题的心理班会，在班会中主要围绕“什么是自我内耗、哪些人容易出现内耗，如何反内耗”这三方面展开。

在班会伊始，郝琛琛老师介绍了内耗的概念，这种自我消耗往往源于内心的矛盾、焦虑、压力等负面情绪。接下来，通过与各个班级的交流互动，同学们展现了自己的活力，同学们也将自己近段出现的问题进行了深入探讨。其中，一位同学谈到自己是“讨好型人格”，这种人格的人习惯性讨好别人，并因此消耗太多时间和精力，事后他们往往会后悔，谴责自己“又浪费那么多时间，我真没用”，然后继续重复这样的模式。针对同学谈到的问题，郝琛琛老师当场进行了沟通，我们要建立自我认知，要肯定自己、认可自己；保持独立的思考，多参与自己有兴趣的活动来充实自己的生活。

心灵守护，健康之盾，是我们每个人都应该关注的重要课题。希望通过这一系列心理班会活动的举办，可以让学生们从现在开始更加关注自己的心理健康，守护幸福生活。只有拥有健康的心理，才能更好地面对生活的挑战，实现自己的人生价值。

（学生处 淬炼商学院供稿）