心灵如同花园，需要精心呵护与滋养。经济与管理学院于5月17日14:30在上河书院209开展了“晓绾解忧杂货铺营业——情绪解压主题沙龙”活动。本次活动旨在纾解学生的一些负面情绪，让学生能更好适应校园生活，促进其全面发展。同时，也为大家提供了提出问题和解答疑惑的平台。

活动伊始，权益部长温宏伟同学以自身案例为引导向大家分享了大学生心理健康的重要性以及负面情绪的种种危害，活动也进入第一环节——交换心情。学生纷纷在明信片上写出自己近期在生活与学习中遇到的烦恼，由组织者收回并把明信片展示在挂绳上，在随机抽取明信片进行答疑解惑环节中，温宏伟同学就大部分问题与大家展开谈论与解惑。如针对“期末考试临近，学习压力增长”的问题，大家总结到，“有学习压力是正常的，在日常学习中应该有计划、有步骤的完成自己的学业，设定明确的目标，并分解成具体的、可量化的任务，这样做可以使目标更具可操作性，相信如果有足够的准备，考试一定不是问题，也可以适当的休息放松，减轻焦虑感。”而针对“外貌焦虑”的问题大家也是展开充分的讨论，外貌不是决定命运的唯一因素，真正的美丽来自于自信和善良的内在，外在的提升固然重要，但内心的品质的提升也不能忽视，毕竟“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”

    问题得以解决，在轻松的氛围下，活动进入第二环节——情绪碎纸机。为给学生提供一个安全、私密的空间，让大家能够将内心的负面情绪，如愤怒、忧愁、孤独等以一种象征性的方式“粉碎”掉，组织者分发烦恼便利贴，大家纷纷把自己的烦恼写在了上面，并把代表烦恼的便利贴掷入“情绪碎纸机”里，帮助大家释放压抑的情绪，减轻心理压力，提高心理调试能力，营造良好的心理氛围。

   太阳西斜，活动进入了最后一个环节——原创微笑计划。学生们在圆形卡纸上画出自己的emoji表情，卡纸上留下大家各种情绪的表情图。这是大家勇于直接面对困难、解决难题的勋章，也希望所有学生能够传播正能量、增强自信、缓解压力，提升校园幸福感。

培养一颗颗向阳的心态，抛开烦恼和焦虑，生活中会遇到各种困难和挑战，但只要我们保持积极的心态，才能更好的面对！

（学生处 经济与管理学院供稿）