忙碌的四月如火如荼，学生们很忙，运动会、街舞大赛、志愿服务项目大赛，奔波于各大会场，日渐上升的温度也让大家有些心浮气躁，这个时候举办一场清新有益的心理健康主题班会，显得正合时宜。大数据学院、信息工程学院各位辅导员老师，根据所带学生特点，举办了不同主题的心理健康教育班会，帮助同学们平稳度过春日的“不稳定”期。
关爱心灵 拥抱阳光
在当下快节奏、高压力的社会环境中，大学生的心理健康问题日益受到广泛关注。为进一步加强大学生心理健康教育，提升同学们的心理健康水平，4月15日12:30，大数据学院、信息工程学院2023级辅导员闫相君老师于博学楼203开展了以“关爱心灵 拥抱阳光”为主题的心理健康教育主题班会。本次班会旨在通过宣传心理健康知识、分享心理健康经验，引导学生正确看待自身心理状况，积极面对生活挑战，促进身心健康发展。
班会通过主题演讲和小组讨论的方式，让同学们深刻理解真正的健康是必须包含心理健康在内的。闫老师指出心理健康是大学生成长成才的基础，对于个人学业发展、人际关系建立、情感调控等方面都具有深远的影响。因此，加强心理健康教育，提高大学生的心理素质，是当前教育工作中不可忽视的一环。
心理健康 拒绝内耗
为了帮助学生们认识和应对自我内耗，4月11日下午14:00于2教101教室举办了一场以“心理健康，拒绝精神内耗”为主题的活动。此次活动旨在提高同学们对心理健康的认识，帮助他们学会拒绝精神内耗，以更好地面对学习和生活中的挑战。
范志刚老师从三个方面“什么是自我内耗；那些人容易出现内耗；如何反内耗”通过讲解、案例分析、互动交流等方式，深入浅出地介绍了自我内耗的概念、表现以及对生活和学习的影响和心理健康的重要性以及精神内耗对个人的影响。同时，还针对不同类型的内耗人群进行了分析和建议，如讨好型人格、内向型人格和高敏感人格等。
细雨润心理 春风焕容光
在这个充满变革和挑战的时代，大学生的心理健康问题日益受到社会各界的关注。为了帮助大学生正视心理健康问题，提升自我认知，培养健康的生活方式和情绪管理能力，大数据学院、信息工程学院于4月16日19：00在2号教学楼201教室开展了一场关于“大学生心理健康及维护”的精彩班会。
在此次班会中，史欣超老师先阐述了对健康的定义。从传统定义到现代定义的演变，让我们明白不健康的心理及行为表现可能对生活产生的负面影响。同时，强调心理健康的重要性，只有心理健康的老师，才能培养出身心健康健全的学生，正如古人云：“桃李不言，下自成蹊。”
史老师同时剖析了当前大学生心理健康问题的现状及表现。她指出，学业压力、就业焦虑、人际关系困扰等问题是大学生心理健康的主要挑战。详细分析了这些问题产生的根源，并指出生理变化、行为变化、认知变化以及情绪变化是其中的关键因素。通过生动的案例和深入的分析，让大学生们更加清晰地认识到自身心理健康问题的严重性和紧迫性。“心若冰清，天塌不惊；万变犹定，神怡气静”，史欣超老师鼓励大学生们在面对压力和困扰时保持内心的平静与坚定。同时，她也引用了“静以修身，俭以养德”的古训，提醒大学生们在忙碌的生活中注重内心的修养和品德的提升。
聆听内心 助力成长
4月22日，大数据学院、信息工程学院的辅导员崔嘉源老师针对当代大学生的心理健康，举行了一场主题班会。此次班会的主旨在于引导同学们关注自身的心理健康，建立正确的心理健康观念，以及提升自我认知和心理调适能力。
班会上，崔老师强调，学业压力、就业竞争、人际关系以及自我认识问题是影响大学生心理健康的主要因素。他明确提出，大学生在校园中的心理发展不仅关系到个人成长，更影响着社会的未来走向。因此，学校与社会应共同参与，为大学生提供更多的心理健康支持和服务。班会的主要内容涵盖了常见的心理问题及其应对策略、如何建立积极的心态、以及情绪管理的技巧等。崔老师通过生动的案例和互动环节，使同学们能更深入地理解和掌握心理健康知识。在讲座过程中，同学们积极参与，认真倾听，展现了他们对心理健康的浓厚兴趣。
光影中的心灵关怀
电影是一种很神奇的艺术，它可以在两三个小时内，用很精湛的编剧、表演剪辑技巧把一个人生道理表达出来，并感动观众。4月16日晚18:00，大数据学院辅导员任青老师于多功能报告厅带领同学们举行主题为“缤纷光影 点击心灵”主题班会，活动通过典型心理健康题材影片片段赏析，例如《心灵捕手》、《寻梦环游记》、《黑色微笑》、《嫌疑人X的现身》等电影，鼓励同学们通过撰写影评，观影感受分享等形式，让同学们在光影中洞悉自我，反思自我，救赎自我，搭配一些大家容易碰到的心理困境解疑，让每一个参加的人都可以满载而归。
任老师在活动的最后就压力这个点和同学们进行了讨论，她说，“在这个社会上生存，比拼的确实是心态。希望同学们都可以有好的心态，同时，强调在该拼搏的年纪，适当的压力也是必须的，因为适当的压力会促进你快速的进步，成为你前进的动力。朝着自己的既定目标努力，走出一个不一样的人生。”
（学生处 大数据学院、信息工程学院供稿）
