为深入贯彻落实学生心理健康教育的针对性和实效性，着力提升学生的心理健康素养，促进学生养成自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，提高学生自我调适能力，艺术传媒学院于2024年4月18日上午在艺术楼组织开展了“让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛”的心理班会，环设2308班全体学生参加。

会上，张潇尹老师就心理健康的定义、类型、重要性以及预防心理抑郁等几个方面结合例子展开了互动分享，全面剖析学生在学习成长过程中抑郁焦虑等常见的问题，并指导大家通过转移注意力法、合理宣泄法等方式释放压力、缓解情绪。

在讲座中，同学们积极参与，向老师提问并分享自己的心得体会。其中环设2308班王佳怡同学说：“莫愁千里路，自有到来风。要学会掌握情绪，做情绪的主人，更应该保持乐观、奋发图强的良好心态，去迎接未来要面对的所有挑战。”此外，讲座还设置了互动环节。同学们展开热烈讨论，分享彼此的经验和感悟。讲座最后，张潇尹老师进行了总结，她表示，此次讲座不仅有助于提高同学们对心理健康的重视程度，还为大家提供了一个学习和交流的平台。同时，作为新时代的青年，要掌握心理健康知识和技能，树立自助、求助意识，学会理性面对困难和挫折，增强心理健康素质。

本次心理班会，增强了学生的心理健康观念，加深了学生对心理健康的认识，提高了学生解决心理问题的能力。心理健康教育任重道远，接下来艺术传媒学院将持续开展心理健康教育方面的相关活动，努力营造积极向上、健康和谐的学习氛围。

（学生处 艺术传媒学院供稿）