4月23日19:00，商务英语学院辅导员伦新秀老师在多功能报告厅开展以“释压心语境，告别焦虑源”为主题的心理班会。本次班会旨在帮助同学们更好应对焦虑情绪，提升自我调节能力，塑造更加完美的自己，从而拥有独立、从容、淡定、美好的自我。

活动伊始，伦老师通过相关视频生动形象地展示了贫困生心理、大学生恋爱心理、厌学“躺平”学生心理等不同人群的心理状态，让同学们对心理压力和焦虑等产生的原因有了更深入的了解，通过分析自己的焦虑感从何而来，学习缓解焦虑的方法——向家人、朋友敞开心扉、摒弃“过度完美主义”、学会放松自我等引导学生与焦虑“和解”。

活动现场，师生跟着视频一起做心理放松操，大家在轻松愉快的氛围中感受到了内心的充实和愉悦。本次心理主题班会的举办，让学生们更好地认识自己、调节情绪、面对挑战，为未来的成长和发展奠定了坚实的基础。

这是一次针对心理健康的深入探讨，更是一次触及灵魂深处的洗礼。在这个过程中，我们深知压力和焦虑不应主导一个人的生活，而应将它们视为成长道路上必须克服的挑战。正如春风终将化解冬日的严寒，同学们要相信自己，相信自己强大的内心力量可以抵御外部压力，促进自我完善，从而迈向更加积极健康的未来。

（学生处 商务英语学院供稿）