为帮助大学生缓解学业压力与社交焦虑，打破电子设备依赖与自我认知局限，11月19日15:00——16:00，大健康学院在青藤书院102大咖· 故事里举办“悦读π——纸间润养：告别刷屏·身心‘不设限’”阅读疗愈营活动，学生积极参与，在文字中沉淀自我，在交流中汲取成长力量。

活动伊始，参加者签到后将手机统一收纳，在轻柔纯音乐营造的静谧氛围中，开启30分钟沉浸式阅读。大家自主选择打卡书籍，专注投入文字世界，暂时脱离电子设备的纷扰，同时在便签纸上认真标记触动心灵的金句、记录即时感悟，充分体验专注阅读带来的平静与充实。

阅读环节结束后，心得分享交流如期开展。每位同学用1—2分钟时间分享书中最打动自己的金句、无手机阅读的挑战与收获，以及对“打破成长设限”的全新思考。现场氛围热烈而温馨，大家相互倾听、真诚交流，在思想的碰撞中深化对自我成长的认知，传递积极向上的生活态度。

分享结束后，特邀学姐结合自身成长经历与心理健康理念，对同学们的分享内容及书籍核心观点进行深度解读。针对“如何通过阅读缓解焦虑”“怎样持续打破自我设限”等大家关心的问题，学姐给出了实用可行的建议，帮助同学们将阅读感悟转化为实实在在的成长动力，让每一位参与者都受益匪浅。

活动最后，主持人总结了本次疗愈营的亮点，对所有参加者的挑战勇气给予充分肯定，并为积极参与活动的同学颁发奖状，传递“专注即力量，阅读促成长”的核心理念。随后，全体参与者合影留念，定格下这段专注沉淀、共同成长的珍贵时光。

此次阅读疗愈营以“无手机阅读挑战”为载体，紧扣“专注体验、轻量分享、无压参与”的核心原则，不仅让同学们重新找回了沉浸式阅读的乐趣，更在交流与指导中学会了通过阅读调节情绪、突破自我。未来，大健康学院将持续开展此类学风建设主题活动，为学子的学习之路注入持久能量。

撰稿：程漫

摄影：刘雅菲

供稿：大健康学院