“大三了，如果用盲盒来比喻，你会觉得自己抽到的是什么款？‘焦虑款’‘迷茫款’，还是反复抽到同一个‘日常重复款’？”5月15日，在上河书院208的远景学院23级辅导员说完满活动现场，何杰老师抛出这个话题时，台下漾开一片会心的笑声，笑声里夹着几声轻轻的叹息。迈入大三，大学旅程恰好行至分水岭与高原期：考研、考公、就业、出国多条路径同时铺开，选择焦虑集中爆发；身边熟人不少，真正能深度倾诉的却有限，表面热闹之下藏着难以言说的孤独。正是捕捉到这种复杂心绪，何老师借着泡泡玛特盲盒这个流行符号，带大家重新解码情绪——从只盯着“应该有的快乐”，转向留意那些随机出现、意料之外的小确幸，一场关于情绪觉察、朋辈共鸣与微行动体验的旅程，就这样在笑声与静思中悄然展开。

从紧绷到专注：两个小游戏打开思维

为了进一步调动大家的专注力与大脑活跃度，何老师带领同学们进行了趣味十足的破冰游戏“反应大挑战”“颜色识辨大挑战”。屏幕上会短暂展示一张细节丰富、信息量巨大的图片，要求所有同学在极短的观察时间内，全神贯注地捕捉画面中的关键元素、色彩搭配以及物品摆放的具体位置。这不仅是一场眼力的比拼，更是一次对大脑瞬时记忆容量的极限施压，现场气氛瞬间从刚才的活跃转为紧张而专注的静谧。

而颜色识别这个游戏看似简单却充满智慧，要求同学们在看到文字时说出字体颜色而非文字内容。当“红色”二字用蓝色字体呈现时，同学们需要克服思维定势，准确说出“蓝色”。这个环节在引发阵阵笑声的同时，也高效锻炼了专注力与反应速度。两个看似简单的游戏，在不知不觉中激活了思维，让所有人带着放松而专注的状态，自然过渡到接下来的环节。

朋辈领航：上岸者说，走过的路都算数

随后，活动迎来了备受期待的学长学姐分享环节。五位成功考研上岸的优秀学长学姐应邀而来，他们来自不同专业，带着各具特色的学习经历与备考故事，从各自最真实的体验出发，为同学们奉上了一场真诚而扎实的经验分享。有人重点讲述了如何合理规划复习时间，强调制定详细学习计划并严格执行的重要性；有人回顾了备考中如何与焦虑共处，分享保持良好心态的实用方法；有人系统梳理了专业课复习的技巧与节奏；有人拿出了公共课备考的独门心得；还有人讲述了在漫长备考路上，如何找到学习与生活之间那根珍贵的平衡线。

没有空泛的说教，只有真实走过的路、踩过的坑、摸索出来的光。同学们时而专注聆听，时而低头记录，整个环节流淌着一种沉静而向上的力量，让人真切感受到：考研之路固然充满挑战，但明确的目标、科学的方法和日复一日的坚持，真的可以撑起一个梦想。

奥德赛时期：探索人生的多种可能

“如果把人生也看作一个更大的盲盒，你们现在正处在最值得拆、也最拆不明白的阶段。”何老师解释道，大学这几年，正是典型的奥德赛时期：不必急于在毕业那一刻就锁定人生的终极方向，而是有权利、也应该花时间去探索、去试错、去发现自己真正在意什么。考研、考公、就业、出国，这些选项不是单选题的正确选项，而是一连串等待被拆开的盒子，每个盒子里都可能藏着“隐藏款”，也可能只是“普通款”，但拆盒的动作本身，就是在为自己的未来积累库存。

她鼓励大家在这个阶段勇敢尝试不同的可能性，去参加一次没把握的竞赛，去投一份看起来够不着的实习，去认真学一门和本专业毫不相干的技能。这些看似东奔西跑的尝试，恰恰是帮自己校准兴趣、能力和价值观的坐标。同时，何老师也特别提醒，奥德赛时期的探索，不是要求每一次出手都抽中“隐藏款”。抽到“重复款”甚至“失望款”也是常态——失败和挫折不是白拆的盒子，它们会告诉你哪条路暂时不适合你，而这份排除，本身就是收获。带着开放的心态去拆、去接纳、去复盘，比赌一个完美结果重要得多。

活动尾声，何老师总结道：“今天这场活动，想带给大家的不是如何消除焦虑的方法，而是一种看待生活的新视角，从只盯着‘应该有的快乐’，转向留意那些被忽略的微小确幸。大三这段日子像极了拆盲盒，没人能提前知道盒子里装的是什么，但‘拆’这个动作本身，就是主动面对与接纳。”她鼓励同学们带着这份“盲盒心态”回到日常：允许自己偶尔抽到失望款，但不因此停下探索的脚步；不赌一个完美结果，而是收集过程中的多种可能。五月的阳光透进窗户，这场关于情绪觉察、朋辈共鸣与微行动体验的旅程在掌声中落下帷幕，而属于每个人自己的“隐藏款开心”，才刚刚开始被重新发现。

撰稿：何杰 张锦瑜

拍摄：张渊

供稿：远景学院