为扎实推进大学生心理健康教育工作，塑造积极心态，营造温暖向上的校园心理文化氛围，2026年5月20日，淬炼商学院于学生服务中心前小树林开展一起“趣”夏天五月心理专题活动，以沉浸式趣味互动形式，让学子在自然与欢乐中释放情绪、治愈心灵。

“光影捕夏，碎碎烦恼清零”氛围感十足。同学们就地捡拾树叶、花瓣等自然素材，搭配彩色玻璃纸创意取景、定格夏日美景。大家写下心底的焦虑与烦恼制成烦恼卡片，通过撕毁卡片的仪式感告别负面情绪、摆脱内心内耗，同时领取正能量寄语，在自然光影中卸下心理包袱，舒缓身心压力。

“字里藏暖，写给时光里的我们”以文字传温情。同学们提笔书写暖心明信片，有的寄语自己、记录成长点滴、许下未来期许，激励自我砥砺前行；有的致亲友师长，诉说心底的感恩与思念。笔墨流转间，大家完成自我对话，在慢节奏书写中治愈心灵、收获温暖。

“童年返场，快乐无限”区域人气满满。现场设置丢沙包、123木头人等经典童年游戏区，伴着熟悉的童谣，同学们沉浸式重温童年美好，在欢声笑语中驱散学业与生活的疲惫，重拾纯粹简单的快乐。

“森系造趣，面具狂欢”环节充分调动学生创造力。同学们利用自然素材亲手制作专属森系面具，借助艺术创作抒发内心情绪、沉淀心境，部分优秀作品集中展出，尽显学子创意与活力。

“微笑出圈，青春发光”暖意融融。同学们亲手绘制专属笑脸、挑选人格卡片，共同拼贴打造笑脸能量墙，以一张张明媚笑脸汇聚青春正能量，展现出当代大学生阳光自信、积极向上的精神风貌。特色十足的“鼓动心弦，释放心声”环节，则以非洲鼓体验为载体，同学们跟随节奏自由敲击鼓面，借明快的旋律宣泄压力、释放情绪，在音乐律动中放松身心、舒展心灵。

本次活动融合自然体验、趣味游戏、艺术创作与音乐疗愈，以趣味为载体、治愈为内核，有效帮助学生疏导心理压力，提升情绪调节能力。下一步，我院将持续深耕心理健康教育工作，丰富心理文化活动，引导学子向阳成长、不负韶华。

撰稿：武志华

摄影：邓家玉

供稿：淬炼商学院