生活常如散落的拼图，细碎的情绪在角落里微微发光，藏匿着我们未曾察觉的内心世界，5月22日，由动画2501班与视觉2402班共同举办的“情绪拼接挑战”在上河书院北庭院展开，打破传统艺术创作与心理疏导的边界，以听觉、嗅觉等多感官沉浸式体验为载体，在五感唤醒中觉察自我、释放压力，用拼贴艺术完成一场与内心的深度对话。

五感拼贴：还能这样“玩”出情绪

挑战在听觉、嗅觉、触觉、视觉、味觉五感层层递进：先闭眼聆听海浪、雨声与心跳的节奏，将声音的快慢转化为撕纸的节奏；随后循着柑橘、薰衣草、泥土的气息，凭直觉摸取对应颜色的材质并撕成任意形状；接着蒙上双眼，在砂纸、棉花、锡纸、干树叶中选出2至3种最想触摸的材料叠加拼贴；睁眼后，面对半成品的画面，从旧杂志中徒手撕下图像或文字自由加入，完成视觉层面的最后创作；闯关结束后，以一杯温暖的洋甘菊或玫瑰花瓣茶作为闯关奖励，让情绪在味觉的安抚中归于平静与接纳。

拼贴挑战没有固定模板、不设评判标准，大家随心拼接、自由组合，将听觉的节奏、嗅觉的感受、内心的情绪，全部融入拼贴作品之中。每一片纸屑、每一次粘贴，都是对自我情绪的接纳与梳理；每一幅作品，都是独一无二的心灵独白。这让每一位小艺学子都能成为自己情绪的表达者与治愈者。

打破边界：五感联动拓宽艺术表达的可能

在温暖治愈的氛围中，小艺学子互动分享感受、交流心得。视觉2402班郭雅娴表示：“跟着声音撕纸的时候，心里的烦躁好像都跟着碎了，再用碎片拼出自己的心情，特别解压，也第一次这么清晰地感受到自己的情绪。”

以撕纸拼贴这样的方式展开心理探索，既新颖又温和，将艺术疗愈、五感心理学与情绪表达深度融合，让小艺学子在听声撕纸、闻味拼贴中完成了一场自我觉察的心理之旅。这种新颖的形式不仅让艺术成为心灵的港湾，使情绪被看见、被接纳、被治愈，更让大家在轻松互动中玩出情绪、玩出接纳、玩出emo——从而以更加积极平和的心态面对学习与生活。

小艺分享

从听见声音撕出节奏，到闻到气味选出色彩；从蒙眼触摸最真实的质感，到睁眼拼贴内心的画面，五关走过，情绪不再是模糊的感受，而被一点点“撕”成了可见的形状。原来情绪还可以这样表达。

——视觉2402班王淑雯

作为组织者，我知道情绪常常难以言说，但当我们闭眼听声音撕纸、凭气味选材质、蒙眼触摸材料时，情绪便被悄悄“翻译”成了形状和触感，那些说不清的焦虑与不安，在撕与贴中被看见、被安放，从而接纳自我。

——组织者贾惠媛

撰稿：杨田茹

供稿：艺术传媒学院

摄影：张艺潇