沐光而行，叩响心扉，为帮助学生积极应对学业压力、期末备考、人际情感及未来规划等多重挑战，我校各学院紧扣学生实际需求，组织开展了一系列主题鲜明、形式多样的心理主题班会。活动围绕学生当下的心理困扰，通过专业引导、互动体验与朋辈支持，助力学生掌握心理调适方法，提升情绪管理能力，为期末阶段的健康成长注入“心”能量。
10日至21日，大健康学院组织开展了“沐光而行，以爱筑心”心理主题班会，聚焦期末压力与恋爱心理两大议题。杨欣老师围绕备考焦虑、人际沟通等内容，通过案例分析与情景模拟，讲解压力成因并分享时间规划、正念放松等方法，引导学生主动求助；温少喆老师则针对恋爱心理，结合典型困惑如依赖心理、失恋调适等，组织互动讨论与问答，强调尊重与独立，帮助学生树立理性恋爱观。活动以多样形式有效缓解学生焦虑、提升心理调适能力，进一步夯实了学院心理健康教育基础。
为进一步赋能学生以健康的心态和科学的策略迎接成长挑战，商务英语学院持续关注学生心理动态需求，为学生的全面健康发展保驾护航。裴晓雅老师为2023级学生开展了一场以四六级备考减压为主题的趣味心理疏导班会。这场以“拯救‘考焦’人”为核心的暖心互动，巧妙地将心理疏导与四六级备考技巧融合其中，将轻松备考的理念融入趣味体验，让备考的焦虑在欢声笑语中悄然消解。伦新秀、姚雅璇老师通过详细介绍学校心理健康教育中心特色场域，带领学生通过视频观看每一处特色空间，如同打开一份“自我关怀地图”，使同学们进一步明晰心理服务不再是遥远而模糊的概念，而是触手可及的暖心工具与资源，并提示学生在感到压力或困惑时，可主动预约使用“心灵空间”的资源与服务，学会主动关爱自己、接纳情绪，以更健康、更积极的心态投入日常学习与生活，实现身心协调发展。
25日，远景学院面向2024级学生举办“做好情绪的管理者”心理主题班会，彭钲博老师以互动问答切入，引导同学们分享大二阶段面临的学业加重、未来焦虑、人际关系复杂等普遍压力源，并系统介绍了认知重构、正念放松、情绪表达、行为激活及强化求助意识等科学易行的情绪调节方法。彭老师结合生动案例与心理学理论深入浅出进行讲解，同学们积极互动，现场气氛专注热烈。本次班会既普及了具体情绪管理方法，也传递了“关爱自我，积极调适”的健康理念，为同学们的成长有效赋能。
智能工程学院重点聚焦学生期末学业压力、寒假规划困惑等常见问题，由12位辅导员于12月17日至24日期间，分班级精准开展心理健康教育主题班会，覆盖23、24、25级全体学生。一方面帮助学生缓解年末焦虑，明晰寒假成长方向；另一方面引导学生掌握实用情绪调适技巧，深化自我关怀意识。此次工作有效提升了学生心理调适能力，助力学生从容应对期末挑战，为营造健康向上的校园心理氛围筑牢基础。
为强化诚信意识、缓解学业焦虑，艺术传媒学院辅导员刘亚萍老师份组织开展了“诚信不‘蕉’虑，责任‘趣’闯关”心理主题班会。班会围绕“考试诚信保卫战”“生活诚信侦探赛”“学风Buff争夺战”三大板块展开：通过真实案例与制度解读警示考试违纪后果，分享焦虑调适方法并开展“抗作弊宣言”打卡；借助“口是心非”游戏和“诚信情景剧本杀”引导学生审视日常失信行为；结合挂科率、出勤率等数据分析学风现状，推出分级学习福利激励学生组队进步。本次班会将诚信教育、心理支持与学风建设有机融合，以互动与宣讲相结合的方式，帮助学生树立诚信观念、缓解压力，营造求真务实的学业氛围。
为切实呵护学生心理健康，淬炼商学院连续开展了系列心理主题班会，精准服务学生成长需求：樊云云老师以“阳光心灵·美好生活”为主题，通过心理测试与案例讲解，结合马斯洛需要层次理论引导学生理解心理健康的重要性；张冰璐老师聚焦宿舍关系，围绕“寓见美好，寝暖同行”展开讨论，从实际相处问题出发，传授尊重边界与有效沟通的方法；武赟老师以“逆风亦能行，青春当向阳”为主题，结合挫折常见场景，分享情绪管理与成长型思维等应对技巧。系列班会形式多样、贴近实际，有效增强了学生的心理调适能力与互助意识。
为护航学生心理健康成长，信息工程学院的任青老师面向多个班级开展了系列心理主题班会。各班班会围绕考试压力疏导、宿舍关系调和及情绪管理技巧三大核心内容展开，并结合真实案例进行解读与互动。其中，2501班重点引导学生通过时间规划与正念练习缓解备考焦虑；2502班则聚焦宿舍人际关系，借助情景模拟探讨尊重沟通与矛盾化解；2503班侧重情绪识别与调节方法的实际运用；2504班关注学业与生活的平衡，帮助学生建立积极应对机制；2505班则着力强化主动求助意识与同伴支持网络。系列班会有效缓解了学生的期末焦虑，提升了学生的心理调适能力与班级凝聚力。
本次系列心理主题班会紧扣学生实际心理需求，通过多元化的内容设计与互动形式，有效帮助学生缓解压力、掌握调适方法、提升心理韧性。活动不仅增强了学生对心理健康的认识，也在校园内营造了关注心理、互助成长的积极氛围，为学生全面健康成长奠定了坚实的心理基础，也为持续推进心理健康教育工作注入了新活力。
