2025年12月24日下午，一场别开生面、以艺术表达为载体的心理成长活动——“解锁心理密码，赋能青春前行”在远景学院103教室温暖举行。本次活动旨在打破传统心理健康教育的模式，通过沉浸式绘画体验，引导学生在创作中探索自我、表达情感，学习识别心理信号，从而为积极调适心态、实现青春赋能提供一把独特的“钥匙”。

活动伊始，现场便营造出一种宁静而安全的氛围。在专业引导下，同学们从简单的“情绪色彩涂鸦”开始，放下顾虑，用画笔自由挥洒，将内心的喜怒哀乐转化为直观的色彩与线条，迅速与自己的内在情绪建立连接。

随后进入核心环节——“心灵图景”绘制。伴随着舒缓的音乐和引导语，同学们闭目冥想，将注意力集中于自身近期的感受、困惑或愿景。片刻静思后，大家开始专注于画纸，将抽象的思绪和情感转化为具体的画面。有的作品色彩明快、构图开阔，流露出积极与希望；有的则以交织的线条和深沉的色调，细腻地映射出内心的思考或压力。绘画过程本身，就是一次无声的自我对话和情绪释放。

创作完成后，活动进入了充满温情的分享与解读阶段。在自愿和保密的原则下，部分同学分享了作品背后的故事与心路历程。通过分享，讲述者梳理了自身情感，聆听者则获得了共鸣与理解。引导老师结合心理学知识，以平和、非评判的方式，帮助同学们理解作品中可能反映出的常见情绪状态和心理需求，强调“觉察是改变的第一步”。老师进一步普及了如何通过日常的自我观察（如情绪波动、行为变化、身体信号）来识别心理“警报”，并介绍了如正念呼吸、情绪日记、寻求社会支持等及时、简便的自我调节与求助途径。

本次活动摒弃了理论灌输，强调体验与感悟，深受学生欢迎。同学们纷纷表示，这种形式新颖的活动让他们在轻松愉悦中触及了平时忽略的内心世界。“没想到画画能让我这么平静，也更清楚自己最近在焦虑什么了。”一位参与同学分享道。通过画笔这面“镜子”，同学们不仅进行了一次有效的心理减压，更提升了自我认知的敏感度，掌握了更具象化的自我关怀技能。

本次“解锁心理密码，赋能青春前行”主题活动的成功举办，是学院创新心理健康教育形式、关注学生内在成长需求的积极实践。它启示我们，赋能青春，始于读懂内心的密码；而通往心灵的道路，可以充满色彩与创造力。学院也将持续探索多样化心育途径，护航学子以更加健康、积极的心态面对挑战，稳健前行。

撰稿：彭钲博

摄影：曹慕瑶

供稿：远景学院