秋末冬初，寒意渐浓，而关怀常在。为筑牢大学生全面发展的心理基石，培育积极健康的心理品质，我校各大学院于十一月开展了一系列形式多样、内容丰富的心理主题班会。各学院辅导员精准聚焦学生在学业压力、人际交往、情绪管理等方面的成长困惑，通过知识科普、案例解析、互动体验等多种形式，为学生赋能减压，营造了温暖互助、积极向上的校园心理氛围。
11月10日至24日，大健康学院围绕“解码心理健康，赋能青春远航”主题，组织开展了一系列心理健康教育系列班会。班会中，王子钰老师从“心理困扰谱”入手，解析了一般心理问题、严重心理问题与神经性心理困扰的区别，并分享个人经历帮助学生正视情绪波动；王雪丽老师围绕心理健康七大标准，针对学业压力、人际关系、恋爱心理等常见问题提供调适建议，引导学生理性应对成长困惑；常佳老师则聚焦情绪管理，讲解了识别情绪信号的方法，并传授写情绪日记、正念呼吸等实用调节技巧，帮助学生学会与情绪共处。此系列班会内容扎实、贴近学生实际，有效增强了学生的心理调适能力与心理韧性，为构建常态化心理健康教育机制奠定了良好基础。
11月11日至21日，商务英语学院组织了一系列心理健康教育班会，伦新秀老师举办了两场体验式心理健康教育主题班会，通过心理演绎、基础知识科普、常见困惑解析及暖心互动环节引导大家学会用真诚与包容搭建心灵桥梁；以经典阅读分享为纽带，绘制创意手抄报，在书香中汲取成长力量，培养学生在协作中积极应对情绪变化，从容应对人生挑战。郭凯英老师则通过详细介绍学校心理健康教育中心特色场域，打破学生对心理健康服务的刻板印象，懂得如何科学关怀自己，让这片生机盎然的“心灵后花园”成为学子们成长路上最温暖的陪伴。
为加强学生心理健康教育，11月18日，辅导员杨希老师为远景学院2024级本科生开展了“心灵护航：深入谈心心理成长”主题教育活动。杨老师以“心灵小困扰”为切入点，引导学生通过小组讨论、匿名留言等方式坦诚分享压力，运用“情绪拆解法”将抽象困扰具体化，并结合案例解析“完美主义陷阱”等常见心理误区。活动中，她还现场演示了“正念呼吸法”“合理情绪疗法”等实用技巧，通过场景模拟帮助学生掌握科学的压力调适技巧，培养积极心态。最后，杨老师介绍了学院心理辅导室、线上平台与朋辈导师团等支持资源，鼓励学生主动求助。本次活动以“分享-赋能-解析”的闭环模式有效回应学生心理需求，提升了学生的自我调适能力。
11月20日至25日，艺术传媒学院面向2024级学生举办了“安放情绪，拥抱关系”心理主题班会。活动致力于为学生提供一个安放情绪、疏解压力的温暖空间，并助力构建互助友爱的宿舍人际关系。黄海男老师通过引导式分享，带领同学们学习情绪觉察与管理，并特别设置了宿舍关系话题讨论，鼓励同学们坦诚交流、倾听彼此；刘亚萍老师则通过组织团队协作小游戏和共建“宿舍成长树”等环节，让同学们在互动中增进感情，学习在差异中寻求和谐，现场氛围温馨融洽。 本次活动犹如一场“心理按摩”，有效缓解了学生的日常压力，增强了集体归属感，为同学们携手成长注了暖心力量。
11月以来，智能工程学院锚定学生的人际交往壁垒、学习压力过载等心理痛点，由23、24、25级12位辅导员于11月24日至29日期间，分班级精准开展心理健康教育主题班会。在专业指导与实战互动中收获成长，为新生心理健康保驾护航。心理班会的开展使学生们更加了解我校心理健康教育相关政策，掌握了实用的心理调适技巧，有效提升了自我情绪管理能力。通过案例分析、小组讨论等多样化形式，学生们对人际交往中的沟通障碍、学习压力的合理释放等问题有了更深刻的认识，并学会了运用科学方法应对心理困扰。班会现场气氛热烈，学生们积极参与，反馈良好，为营造健康向上的校园心理氛围奠定了坚实基础。
为回应学生不同阶段的心理需求，淬炼商学院·国际商学院于11月组织开展了多场形式多样的心理主题班会，营造温暖互助的成长氛围。王连娣老师面向金融2401班主持“树洞传心声，便签递暖意”班会，引导同学们以匿名便签书写心事并随机交换回复，在共情与建议中传递温暖、消解孤独；弓思敏老师为营销2401班带来“跑过焦虑：以运动赋能心理健康”主题班会，通过分享呼吸放松、积极暗示等方法，并邀请体测优秀同学现场交流，帮助学生缓解体测压力、掌握心理调适技巧；徐爽老师在行管2401班开展“拥有被讨厌的勇气”心理班会，引导学生探讨人际困扰、理解“课题分离”，学会勇敢做自己、接纳不完美。系列活动从情绪倾诉、压力应对到自我认同，全方位助力学生构筑积极心态，在关怀与
互动中实现心灵成长。
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为切实提升2025级新生心理健康素养，帮助学生适应大学生活，信息工程学院于11月集中开展了一系列心理健康主题班会。辅导员们围绕情绪管理、压力应对、人际交往与自我接纳等主题，结合新生常见的学业压力、宿舍矛盾等实际困惑，通过案例拆解、理论科普与趣味互动等形式，引导学生掌握“记录三件好事”“非暴力沟通”等实用心理技巧；各班级也分别开展特色活动，如数据2501班以“人生的容错率”引导学生接纳不完美，物联2501、2502班侧重心理知识科普与求助渠道介绍，软件2504班则通过趣味测试和小组讨论助力情绪管理。老师们还在活动中详细介绍了学校心理咨询中心、线上热线与心理委员等支持资源，倡导“主动求助是负责”的健康理念。整体系列活动以学生需求为导向，形式多样、内容贴近实际，有效增强了学生的心理调适能力与班级支持氛围，为新生健康成长奠定了扎实基础。
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本次系列心理班会活动如冬日暖阳，为学生注入了温暖与力量。活动有效帮助学生掌握了情绪调适方法，培养了积极向上的健康心态，更激发了大家主动成长、向阳而行的内在动力，为同学们的全面发展奠定了坚实的心理基础。未来，学校将持续深化心理健康教育工作，为全体学生提供科学化、专业化与个性化的成长指导，陪伴每一位学子以更加从容、自信的姿态迎接未来的机遇与挑战。
