金秋十月，阳光正好，晋中信息学院信息工程学院以“金秋校园，心向阳光”“十月心晴季”等主题为指引，发动各班级开展形式多样的心理健康活动。从辩论赛的思想碰撞到故事分享会的温情共鸣，从趣味游戏的轻松互动到艺术创作的心灵疗愈，各班级用独特方式为同学们搭建起情绪疏解、自我探索的平台，让心理健康关爱如秋日暖阳，浸润每一位学子的心田。

班级发力：多元活动解锁“心”玩法

10月15日，计科（专升本）2502 班将辩论与心理健康巧妙结合，在上河书院207教室举办 “以辩为桥，解锁心之答案” 主题辩论赛。正反双方围绕 “面对焦虑时，‘逼自己一把’与‘放自己一马’哪类更有益”展开交锋——正方以 “突破困境建正向循环”为据，强调直面焦虑能提升心理韧性；反方从“缓解压力避心理耗竭”出发，主张适度接纳助能量积蓄。唇枪舌剑间，同学们跳出“非此即彼”的思维定式，读懂“结合自身选对策”的心理健康智慧。

同日，软件2505班在杏花书院Lucky room开启“接纳不完美的自己”故事分享会。张世欣分享“小镇青年破自卑”的成长，李政浩诉说“与学业焦虑和解”的心路，更有“写给不完美的自己”信件交换、“优点轰炸”小游戏暖化全场。当严良杰听到同学们称赞“做志愿的样子很温暖”时红了脸，当“谢谢你虽不优秀却未放弃”的便签被读出时掌声轻响，教室里的每一份共鸣，都在帮大家与自我和解。

也是10月15日，软件（专升本）2501 班在208山河・赋能空间玩起“女巫的毒药”创意活动。同学们写下“考试紧张”“作业烦躁”等情绪制成“毒药库”，抽到卡片者分享感受，众人合力出“解药”——“按作业难度排序攻坚”“留 20 分钟休闲缓冲”等实用建议，让“情绪管理”从理论变成能落地的小方法，不少同学直呼“轻松又有用”。

10月16日，上河书院207 Q+・赋能空间里，网安 2501、网安 2502、计科 2505 班共赴心理健康月分享会。班长们聊“大学自由伴压力”引发共鸣，王天翼老师借“高中 vs 大学自由”投票打开话匣子，心理委员支招“干饭减压”，再加上轻松的心理问答，现场交流氛围热烈，大家在唠嗑中疏解了开学后的适应焦虑。

10月18日，计科（对口）2502班把活动搬到学生服务中心前景观大道，开展“落叶知心，情绪收纳工作坊”。同学们捡落叶、拼贴创作——金黄银杏叶变蝴蝶，火红枫叶聚成心，在手工中释放压力；穿插的“正念呼吸练习”，更让大家在秋日清风里找回身心平衡。活动结束时，承载心绪的帆布包、卡纸画，成了每个人专属的“情绪容器”。

10月21日，物联2401班以“解锁心动力”为主题，设计“记忆王者”“无声较量”“绳笔共书”三大环节。“记忆王者”中，凭记忆画物品让紧绷神经放松；“无声较量”靠肢体信号排数字，打破语言隔阂增信任；“绳笔共书”六人合力写“团结”，笔杆晃动到平稳的过程里，大家真切体会“心在一起”的力量。

10月22日，物联（专升本）2503班在思辨力大厅举办“心连心，共成长”游戏活动。“逢七必过”报数游戏让失误者表演节目破陌生，“说相同作相反” 分组挑战练默契；随后的“解锁心灵密码”环节，同学们在明信片上写心愿、释压力，字里行间满是对自我的接纳与对未来的期许。

学院统筹：织密心理健康“守护网”

除班级活动外，10月17日，信息工程学院志愿者在电信馆玻璃花房打造 “十月心晴季・解锁你的情绪互动图鉴”活动。“心灵彩绘”里，同学们用颜料倾诉情绪，志愿者微笑陪伴解羞涩；“叶满情绪树”下，绿色便签贴满枝干，金色“喜悦”与墨绿“沉思”交织成集体情感图谱。计科2502班李鑫建说“画的不仅是图案，更是心情”，计科2402班樊静坦言“守护每片‘叶子’很值得”。

从班级的“小而美”活动到学院的“广而暖”实践，信息工程学院以“完满教育”为理念，将心理健康关爱融入多样形式。这些活动跳出传统单向灌输模式，用辩论、游戏、艺术、分享等同学们喜闻乐见的方式，让心理调适知识“活”起来，既增强了班级凝聚力，更帮学子们学会正视情绪、拥抱自我。未来，学院将继续深耕心理健康教育，为同学们的青春成长注入更多“心”能量。

（撰稿：樊静 摄影：程奇达 供稿：信息工程学院）