为呵护大学生心理健康，筑牢成长基石，10月，淬炼商学院・国际商学院各班级围绕心理关怀与精神文明建设开展多场主题活动，以丰富形式为同学们搭建心灵交流、自我成长的平台。

10月17日，科技2501在毣谷书院举办“给心灵充能，向阳光奔跑”活动。同学们写下最近的烦恼投入情绪盒中，随机抽取并写下暖心回应。自我探索环节中，大家团坐一起安静地书写着人生电影票，畅想未来自己的人生角色与剧情。最后大家将手中充满的信笺纸折成纸飞机载着心愿腾空，现场欢呼声不断，传递温暖与力量。

同日，国贸2501在上河书院开展“心之桥——信任・情绪・互助心灵成长嘉年华”活动。盲人引路游戏中，两人一组，盲人靠同伴语言引导穿越障碍，展现信任的动态变化寝室；拼图环节中箕城A328寝室以先局部、后整体的策略拼装，过程中分享寝室趣事，将情绪化为可见回忆；活动尾声收集同学们的烦恼，心理委员郭海煜同学组织讨论，大家踊跃献策，构建“内在情绪调节+外在信任支持”的缓冲机制。

10月16日，人力2501开展“关注心灵，健康成长”集体活动。心理委员以案例为大家普及心理健康知识；通过短片分享，大家一同学习深呼吸放松法，渐渐的教室中少了几分喧嚣，只剩此起彼伏的呼吸声；张莹同学将取悦自己的小诀窍慷慨分享给大家“我每天照镜子的时候和自己对视，都会默默地告诉自己‘我今天超好看’”，大家纷纷举一反三，“我今天体测超厉害！”“今天参加活动加了好几分”“我能吃能睡！”，言语中满是温暖力量，也让每个人更懂得肯定自己。

10月21日，财务（专升本）2502班进行了一场超有趣的“心灵氧吧”派对。开场捏爆解压球碎烦恼瞬间点燃活动气氛，压力表情模仿秀上，同学们把考前紧张的神态演得活灵活现，笑声不断，按压力大小吹气球做压力秤，3人一组的“解压接力”热闹开启。同学们在天台捏解压球喊口号，最快完成的小组赢得解压软糖，甜蜜与快乐交织，掌声、笑声伴着微风扩散，压力也在互动中悄然消散。

10月22日，行管2502班开展“时光胶囊：封存焦虑，解锁成长新buff”活动。桌上摆放着信纸、彩笔与精致的胶囊容器，同学们或低头沉思，笔尖在信纸上沙沙作响，将学业压力、人际困惑等烦恼细细写下，或互相轻声交流，随后把写满心事的纸条折成纸鹤、星星，郑重封入时光胶囊。待封存完毕，大家围坐成圈分享成长期许，有人期许下次能勇敢表达自己，有人盼望学会与压力和解，现场掌声与共鸣声不断。活动最后大家共同约定未来开启胶囊时，见证彼此的蜕变，让成长多了份充满期待的仪式感。

10月24日，审计（专升本）2504班开展“大学生多巴胺心理疗愈日”活动，活动现场铺满填色画纸与彩笔，大家挑选好喜欢的图案握笔涂色，笔尖划过纸面的沙沙声格外治愈，有人专注搭配渐变色，有人大胆用撞色释放情绪。遇到涂色的小纠结时互相支招，分享配色小技巧。看着空白画纸慢慢被填满色彩，同学们成就感满满。大家纷纷表示，沉浸在涂色里的时光特别解压，不仅收获了专属画作，还感受到了轻松惬意的班级氛围。

期盼同学们对自我的觉察、对同伴的信任能持续蔓延，成为同学们前行路上的力量源泉，怀揣着当下的热忱与期许，在未来的日子里不断解锁成长的新可能，在青春的赛道上，朝着更绚烂的远方坚定奔跑。

（撰稿：裴凯凯  摄影：郭欣泽  供稿：淬炼商学院・国际商学院）