为帮助学生在学期中段有效调适心理状态，科学应对学业与生活压力，远景学院2023级于10月22日在2教304教室成功举办了“阳光心理健康人生”主题心理年级会。本次年级会由23级辅导员何杰老师主持，23级全体同学参与。

时值开学后两个月，同学们已逐渐从开学初的适应期过渡到课业繁重、压力集中的学期中段。年级会伊始，何老师以“学期中段状态盘点”为切入点，引导同学们分享过去两个月的收获、当前面临的瓶颈与压力，以及对后半程学习的展望，从而自然引出对“期中焦虑”、“学习倦怠”等常见心理状态的探讨。

围绕“阳光心理健康人生”的主题，本次年级会内容重点聚焦于“学业压力疏导”、“人际交往深化”与“目标动态调整”三大模块。针对期中阶段常见的压力峰值，何老师结合具体案例，提供了诸如压力管理、克服拖延及高效学习等实用策略，帮助同学们稳固学习心态。在人际交往方面，则引导同学们探讨如何在长期集体生活中维系深度关系、处理潜在摩擦，提升沟通效能。同时，何老师也鼓励大家根据前半学期的实际情况，对个人目标进行灵活而积极的调整。

年级会再次介绍了学校心理健康教育中心的资源与服务，鼓励同学们在需要时勇敢求助。何老师最后寄语全体同学，要学会在持久的学习旅程中主动关怀自我，培养坚韧乐观的阳光心态，为接下来的挑战与成长持续积蓄“心”能量。本次年级会及时回应了同学们在学期中段产生的心理需求，有效缓解了阶段性焦虑，为2023级学生以健康、积极的心态顺利完成后半学期的学习任务提供了有力支持。

（撰稿：何杰 摄影：崔翊凡 供稿：学生处 远景学院）