当学业压力堆积、社交顾虑萦绕、未来迷茫涌现，如何为大学生心灵搭建疗愈港湾？2025年10月，淬炼商学院・国际商学院多个班级围绕心理健康，策划系列特色活动，带领同学们在探索与互助中悦纳自我。

绘心寻我：创作中解锁自我认知

10月17日15:00，审计2503在毣谷书院开展“绘心季・心灵奇旅游园会”。森林奇遇记小游戏迅速暖场，引导大家写下想法与心理状态，轻松氛围驱散拘谨，画见真我环节中同学们结合性格、爱好、追求，融入森林奇遇记测试图案绘制自我的个人画像，而后由班长打乱分发，同学们盲猜画像者，同学们纷纷化为侦探，气氛热烈，既深化了对自我的认知，又拉近了同学彼此间的距离。

巧思互动：特色体验中缓解焦虑

10月14日18:00，财管（对口）2501班创新融合财务思维与心理健康，举办“财智心晴：情绪资产配置与心理风险管理”活动。同学们抽取风险偏好卡牌分为5组，用金融产品形容自己，在心理资产拼图环节中，各组5分钟内拼合乐观、坚韧等积极特质卡片，接下来的环节中参与者匿名写下近期烦恼投入风险盲盒里，让压力可量化、情绪能管理的理念扎根，在新颖的活动形式和实用的心理技能传授中，学生们对情绪管理和心理风险防控有了更深刻的认识。

10月17日15:00，会计2502班在毣谷书院开展“击鼓・焕新声——一场文明的‘破圈’行动”。导师阐释鼓乐与修身、情绪管理的联系，借案例讲节奏对情绪的影响。破冰律动后带领同学们学习非洲鼓基础音色和节奏型，节奏对话让大家体验到了非语言的默契，最终合奏动感曲目，破除社交壁垒，每个人在集体中都是独一无二不可或缺的鼓点。

温暖同行：互助中凝聚心灵力量

10月20日，国贸（专升本）2502在无边书院办“悦纳自我，温暖同行”活动。活动开始身份盲盒+情绪搭子的环节便点燃了现场。每位同学填写两张卡片：一张“隐藏卡”，一张“近期小情绪卡”。匿名收集后主持人将两张卡牌重组，形成一个个充满反差感的情绪搭子组合。当给猫咪喂饭的隐形爱心人与被论文逼到崩溃的学术人被爆是统一身份时，现场爆发出阵阵笑声。接下来的“靠谱建议接龙”更是将活动推向高潮。同学们不再是悄悄面对压力的孤勇者，而是变成了彼此的智囊团。这种将情绪宣泄转化为问题解决的方式，让心理压力有了实实在在的落地感。

10月17日15:00，营销（专升本）2502班在青藤书院开展“每一颗心都值得被温柔以待”班级活动。大家在情绪盲盒中随机抽取提前投掷好的匿名便签，或对他人的加油打气，或对自己的未来期许，乔博同学拿起便签哭笑不得“这是谁快寡疯了，写着‘求老天爷送我一个女朋友吧’，感叹号都加了十几个”。信任背摔游戏中，高台的同学紧张不安，台下的同学信誓旦旦“放心下来！我们肯定能接住你”，当跳台同学在忐忑犹疑中伸开双臂往后仰倒被台下同学围成的安全网接住稳稳落地后，兴奋地大喊“背后有支持的感觉太好了！”。

这些心理健康主题活动，不仅为同学们提供了释放情绪、交流心声的平台，更凝聚了班级的向心力，愿活动中收获的理解与勇气能化作同学们未来生活里的心理铠甲，在未来的成长路上与情绪和谐共处，把日子过成自己期待的模样，让心灵常伴晴光。

（撰稿：薛彦阳  摄影：韩钰婷  供稿：淬炼商学院・国际商学院）