叮！您的“心灵系统”有待升级。2025年10月15日，艺术传媒学院联动各班级通过多种艺术形式为你的心灵赋能：用巧手裁去纷杂思绪，剪出内心的秩序与安宁；让笔触跟随情绪的流动，为情感找到最真实的色彩；同时邀请同学们在废弃的光盘上绘制全新的图案，寓意为过往的经历重新赋予闪亮的意义，旨在带领大家共同采集快乐的灵感，剪辑压力的负片，拒绝内心世界的卡顿与乱码！

一剪一世界，一心一宁静

艺术传媒学院视觉2401班“窗花静心——剪纸疗愈体验”活动在杏花表达力大厅温馨开展。本次活动打破传统剪纸对技法的追求，以“折叠-构思-裁剪”为媒介，引导学生在创作中与内心对话，用专注缓解焦虑，以创作安抚情绪。

活动现场氛围宁静而投入，参与者们在剪刀与红纸的互动中沉浸于自我觉察。有人闭眼感受指尖触感，有人在裁剪中沉淀心绪。一位同学分享道：“这20分钟是我一周以来最专注的时刻，压力仿佛随纸屑落下。”

作为“文化+心理”融合的生动实践，本次活动不仅是一次创新的艺术疗愈体验，更在潜移默化中传递了“关注心灵、接纳自我”的健康理念，为营造温暖互助的校园心理氛围注入了动人一笔。

艺术即疗愈：在剪纸的“沙沙”声中完成情绪塑形

视觉2402班举办的活动摒弃了对技法的追求，引导同学们将剪刀与纸张作为探索内心的工具。现场只闻“沙沙”作响的白噪音，将无形心绪化为具象作品：层叠的漩涡或是待释放的焦虑，不完美的花朵寓意着与残缺共存的生长力。

活动负责人指出，剪纸极具象征意义——“剪断”是一次决策与勇气的练习，而“镂空”则象征着对负面情绪的放下。当最终展开作品的瞬间，许多参与者感到积压的情绪也被温柔地打开，收获了难得的宁静。这场活动巧妙融合了艺术体验与心理知识普及，让情绪调节方法在沉浸创作中自然传递，为参与者播下了关注心理健康的种子。

以色会心：让情绪在色彩中“开口说话”

视觉2403班则举办了“以色会心，让情绪开口说话”主题心理活动，为“画画是什么”赋予了新答案——它不是技法的堆叠，而是情绪的回声、心灵的镜像。

活动中，同学们在“无需在意画功”的鼓励下，将内心感受化为色彩与线条：卡通少女、奥特曼、趣味“摆烂”形象……每一笔都是真实的情绪表达。创作后，画作被装入“情绪盲盒”匿名交换，让每一种情绪都获得了被“接住”的力量。

活动虽短，却让同学们第一次将专业画笔化为“情绪翻译官”。组织者表示，这不仅是一场心灵疗愈的实践，更是一次特色尝试，希望让心理关怀成为一件在色彩与共鸣中自然发生的温暖小事。

为情绪上色，为心灵解码

视觉2501班在太行书院成功举办“镌刻光谱”心理疗愈活动，巧妙结合专业特色，引导同学们以艺术表达情绪、践行环保理念。

活动以废旧光盘为画布，丙烯马克笔为工具，将无形情绪转化为具象色彩。在专业技法指导下，同学们通过色彩渐变、线条勾勒，在光盘上自由表达内心感受。创作后的分享环节，大家讲述作品背后的情绪故事，在共鸣中传递温暖，实现了“让情绪被看见、被接纳”的疗愈目标。

本次活动不仅为情绪释放提供了创意出口，更通过“变废为宝”的实践深化了环保意识，展现了艺术与心理教育、生态理念的有机融合，是一次专业性与教育性兼备的成功实践。此次“心灵奇遇记”系列活动已落下帷幕，但这场关于内心的探索却是一次永不落幕的旅程。我们相信，每一份被看见的情绪都已化为成长的养分，每一次真诚的交流都在校园中播下了一颗温暖的种子。愿我们共同守护这片心灵的阳光，让温暖成为校园里流动的风景。

（撰稿：艺术传媒学院  供稿：学生处 艺术传媒学院  摄影：艺术传媒学院）