当学期进度条即将拉满，校园里的空气仿佛都变得凝重起来,翻开厚厚一摞复习资料，不少同学开始心慌意乱……这些因期末考试滋生的焦虑情绪，牢牢束缚着同学们的身心，严重干扰学习状态与心理健康。为帮助大家卸下心理包袱，从容应对期末考试，何佳丽老师与任凯悦老师于6月13日12：00在多功能报告厅携手开展以轻装上阵，“试”不可挡为主题的心理主题班会，为同学们的心灵送上温暖而有力的守护。

何佳丽老师率先以“稳住心态，科学备考”为切入点，深入剖析期末考试焦虑的根源，她结合学生们在备考期间的真实困境，如知识点繁杂难以梳理、自我怀疑等，细致解读焦虑产生的内在逻辑。何老师表示适度焦虑是学习的助推剂，但过度焦虑则会成为前行的绊脚石，随后分享了一系列实用技巧，如将大任务拆解为小目标，借助积极的自我暗示等。

紧接着任凯悦老师通过情景模拟，逼真还原考试中可能遭遇的突发状况：遇到难题大脑卡壳、考试时间所剩无几却还有大半题目未答……并邀请大四的“老油条们”分享考前的心理调适方法，两位老师一唱一和，全方位地为同学们化解期末考试焦虑提供了锦囊妙计。

这场别开生面的心理班会，不仅是知识与方法的传授，更是温暖与力量的传递。希望同学们能将所学灵活运用到实际备考与考试中，以从容不迫的心态奔赴考场，也愿大家带着这份积极健康的心理能量，勇敢迎接未来人生路上的每一场大考。

（撰稿：邓佳玉 摄影：邓佳玉 供稿：经济与管理学院）