随着毕业季临近，为帮助大四学生缓解就业压力、毕业焦虑等心理困扰，以积极心态面对人生转折，培养学生自尊自信、理性平和、乐观向上的积极心理品质。艺术传媒学院于5月15日上午在毣谷书院完满场组织开展了一场“从象牙塔到人生旷野”的心理健康教育主题班会。从而提高我院大四学生自我心理调适能力，进一步普及心理健康知识。

班会伊始，张潇尹老师结合大四学生常见的“求职竞争焦虑”“毕业分离情绪”“未来规划迷茫”等心理问题，通过案例分析、互动问答等形式，深入浅出地讲解了压力管理、情绪调节的技巧。她强调：“适度的焦虑是成长的动力，关键在于用正确的方式与之共处”，并现场带领学生体验“正念呼吸法”“认知重构训练”等实用心理工具。她告诉同学们心理健康是指个体具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

在“告别仪式”环节中，同学们踊跃分享了在大学期间的感谢与遗憾。其中秦伟江表示：“老师的建议让我明白，与其过度担忧未知，不如专注当下每一步行动。”李雅同学说：“莫愁千里路，自有到来风。要学会掌握情绪，做情绪的主人，更应该保持乐观、奋发图强的良好心态，去迎接未来要面对的所有挑战。”

此次心理主题班会旨在强化毕业生心理韧性，为其迈向社会注入“心”能量。相信在未来的日子里，同学们将以更加饱满的热情和更加坚定的信念，迎接新的挑战和机遇，开启属于自己的‘心’征程。”未来，艺术传媒学院将继续深化心理健康服务体系建设，助力学子扬帆远航。  

（撰稿：李冰洁 供稿：艺术传媒学院 摄影：秦伟江）