为引导学生建立积极心理认知，提升情绪管理能力，远景学院于4月22日在6教106教室举办“悦纳自我，从心启航”心理主题年级会，通过沉浸式互动为学生心灵注入成长能量。此次班会由王雅欣老师主持，远景学院2022级全体学生参与。

年级会伊始，王雅欣老师采用心理短视频切入主题，以鲜活的视听语言引发学生共鸣。她顺势结合心理学经典理论，层层递进阐述自我接纳的核心要义：“心理健康的基石，在于学会与自己的不完美和谐共处。”

在年级会互动环节，教室转化为“心灵成长实验室”。同学们围绕“突破自我设限”“构建情感支持系统”展开头脑风暴。王雅欣老师现场示范“情绪ABC法则”，通过情景模拟指导学生辨析焦虑根源，将消极情绪转化为解决问题的行动力，帮助同学们建立科学调节机制。这种“理论+实践”的沉浸式教学法，让心理调适方法变得可触可感。王雅欣老师还分享了“分钟冥想日记法”通过记录微小确幸重建认知框架。

本次心理年级会通过“知重塑+行为干预+情感共鸣”维模式，有效提升了学生心理韧性。后续远景学院将持续推进“情绪交换站”系列活动，包括建立寝室情绪晴雨表、开展职业性格MBTI分析等，构建全方位心理健康支持系统，让每位学生在自我接纳中绽放独特光彩。

（撰稿：王雅欣 摄影：崔翊凡 供稿：远景学院）