在大三这个关键阶段，商务英语学院的学子们正站在人生的重要分岔路口，或是深陷考研题海的重重压力，或是在求职与深造之间迷茫徘徊，焦虑与不安如影随形。为帮助同学们缓解心理压力，4 月 26 日 17:00，商务英语学院心理站在体育公园，打造了一场别具一格的心灵疗愈盛宴。

活动伊始，同学们将 “考试失利”“身材焦虑” 等烦恼认真写在纸条上，放入 “焦虑漂流瓶”。随着漂流瓶随风摇曳发出 “叮当” 声，那些承载着烦恼的纸条也仿佛真的随着微风消散，这种极具仪式感的方式，让同学们在心理上完成了一次压力的释放。

压力转化工坊将焦虑转化为艺术创作，是艺术治疗的生动实践。同学们把焦虑化作颜料，画在色彩鲜艳的 T 恤衫上，在这个过程中，将内心难以言说的情绪通过艺术形式表达出来，实现了压力的转化与升华，帮助同学们更好地理解和处理内心的冲突与情绪。

树洞共鸣圈的荧光涂鸦墙营造了一个安全、匿名的交流空间，匿名留言与暖心回复交织，让同学们感受到他人的理解与支持，减少孤独感和无助感。在群体中获得情感共鸣，从而增强心理韧性，提升应对压力的能力。

此次活动从心理学的多个维度出发，通过科学合理的设计，将沉浸式五感体验与轻社交场景深度融合，不仅帮助大三学子有效释放了阶段性焦虑，更为他们提供了一个认知自我、规划未来的优质平台。在轻松愉悦的氛围中，同学们实现了身心与能力的全面发展，为未来的人生道路奠定了坚实的心理基础。

（撰稿：吴亚楠 摄影：吴亚楠 供稿：学生处 商务英语学院 责任编辑：高雅丽）