人际因真诚沟通而紧密相连，生活因彼此理解而更加多彩。12月10日，远景学院在我校巨幕影厅组织了“每个我都会盛开”的心理团辅，活动特别邀请了心理健康教育中心张帆老师进行关于“舌战不群儒：不战而胜的沟通术”分享，以此更好地引导学生们掌握非暴力沟通的真谛，学会在多元环境中有效表达自我，同时倾听并尊重他人声音。

活动伊始，21级辅导员李阳老师以“人际关系”为主线，拉开了这场心灵之旅的序幕。他通过分享个人经历与经典案例，深入浅出地剖析了人际关系在大学生活乃至整个人生旅程中的重要性。22级辅导员王雅欣老师谈到在大学校园里，恋爱与人际关系的建立是每位同学不可或缺的成长经历。恋爱智慧不仅是技巧上的掌握，更重要的是学会真诚沟通、尊重差异、理解对方，以及如何在爱与被爱中保持自我。

随后，活动进入主题环节。张帆老师首先通过一系列热身活动，让现场氛围迅速升温。接着，她详细阐述了人际沟通的复杂性，指出信息传递过程中可能出现的误解和偏差。为了帮助同学们更好地理解和运用沟通技巧，张老师引入PAC理论，通过生动的案例和互动环节，让同学们深刻体会到不同状态下沟通方式的差异，并学会如何在沟通中保持冷静、客观和理性。

在讲座的高潮部分，张帆老师讲解了观察、感受、需要和请求这四个沟通要素。她强调，有效的沟通需要我们从观察事实出发，清晰表达自己的感受和需求，并提出具体的请求。同时，同学们也要学会区分观察和评论、感受和想法、需要和指责以及请求和命令之间的差异，以避免沟通中的误解和冲突。此次讲座不仅让同学们掌握了实用的沟通技巧，更激发了他们对青春完满生活的向往和追求。掌握高效沟通术，不仅能够帮助我们在人际交往中游刃有余，更能够让我们在青春的舞台上绽放光彩，为实现个人价值和梦想贡献力量。

基于张帆老师讲座中提到沟通方式的差异性，24级辅导员彭钲博老师围绕“和谐宿舍”话题，为学生提供了宝贵建议。他指出，宿舍作为大学生活的“第二个家”，其氛围的和谐与否直接关系到每位成员的身心健康。彭老师强调了沟通在构建和谐宿舍关系中的重要性，鼓励大家要学会倾听室友的意见和想法，尊重彼此的差异，遇到问题时能够冷静、理性地协商解决。

心花怒放正当时，每朵青春皆璀璨。展望未来，远景学院将持续深化心理健康教育，拓宽辅导渠道，创新活动形式，帮助每一位同学在心灵的田野上播种希望，浇灌梦想，让每一颗年轻的心灵都能在阳光雨露的滋养下，绽放出独一无二的耀眼光芒！

（撰稿：何杰 摄影：王振邦 供稿：远景学院）