5月28日下午四点，主题为“构建理性认知，做情绪的主人”第四期心理沙龙如约而至。本期心理沙龙由学生处心理健康教育中心主办，白燕萍老师主持，工商与公共管理系行政管理1401班全体学生积极参与。

本期心理沙龙中，白老师首先详细讲述了情绪的分类，包括欣喜、焦虑、孤独、愤怒、恐惧、忧郁、冷漠等，并提出了健康的情绪标准：情出有因、反应适度、持续稳定、能自我控制、愉快的情绪多于不愉快的情绪等。

活动中，白老师引导同学们根据情绪标准界定自身的情绪是否合情合理，同时结合同学们自己的生活经历，填写《负性情绪觉察表》，鼓励同学们回忆一件触动自己情绪的事情，描述当时的身体反应、心理感受和当时的应对方式，反思是否合理，并假设如果再发生类似的事情，会打算怎么做，并说出自己的看法。

最后，白老师通过活动过程中同学们的表现，以及《负性情绪觉察表》调查内容给同学们在学习生活中的情绪管理提出了合理性建议，并总结管理情绪的办法。